بحث علمي: التأمل اليومي يغير الدماغ في غضون 8 أسابيع التأمل اليومي يغير الدماغ في غضون 8 أسابيع، هذا ما وجده العلم، لكن كيف يحدث ذلك وما هي التغييرات التي تطرأ على الد...

للتأمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية المختلفة، حيث يساعد في تحقيق الطمأنينة والسكون، لكن ما هو دور التأمل اليومي لرفع الوعي الذاتي وكيف يمكن تحقيق ذلك؟   التأمل اليو...

بحث جديد Frontiers in Psychology: ممارسة التأمل تبطئ شيخوخة الدماغ وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن ممارسة التأمل تبطئ من شيخوخة الدماغ، فما هي حقيقة هذه الدراسا...

خلال العقود الأخيرة الماضية قام العلم بدراسة التأمل بشكل كبير ومكثف، وذلك لأهميته وفوائده الصحية، لذا إليك ما يقوله العلم عن التأمل.   لأهمية التأمل ودوره في تعزيز صحة ا...

اليقظة الذهنية وتحسين الذاكرة: معلومات هامة  لليقظة الذهنية العديد من الفوائد الصحية المختلفة، ولعل أهمها تحسين الذاكرة، فكيف من الممكن القيام بهذا الأمر؟ إليك كل المعلومات...

للتأمل العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما أن هناك أنواع تأمل قد تناسب البعض أكثر من غيرها، إليك تأملات خاصة للنساء وكيفية ممارستها.   هناك تأملات خاصة للنساء من المم...

كيفية ممارسة التأمل بشكل صحيح: 10 دقائق لذلك ممارسة التأمل بشكل صحيح تعد المفتاح الأساسي للتمتع بفوائده الجسدية والنفسية، فكم من الممكن القيام بذلك؟ إليك خطوات تساعد بممارسة الت...

يعتبر التأمل لعلاج عسر القراءة لدى الأطفال من أهم الفوائد المرتبطة بالتأمل، والتي تدفع الكثير من الأهالي إلى اللجوء إليها، لكن ما هو تأثيرها حقًا وكيف من الممكن تطبيق ذلك؟  ...

كيفية تعليم الأطفال على الاسترخاء في الجسم يعد من الأمور المهمة والضرورية لهم، فماذا يعني هذا الأمر وكيف من الممكن مساعدتهم في تطبيقه؟   من المهم أن يقوم الأهل بتعليم ال...