جرب توازن الآن
مدونة "توازن"
بحث علمي: التأمل اليومي يغير الدماغ في غضون 8 أساب...
بحث علمي: التأمل اليومي يغير الدماغ في غضون 8 أسابيع التأمل اليومي يغير الدماغ في غضون 8 أسابيع، هذا ما وجده العلم، لكن كيف يحدث ذلك وما هي التغييرات التي تطرأ على الد...
التأمل اليومي لرفع الوعي الذاتي
للتأمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية المختلفة، حيث يساعد في تحقيق الطمأنينة والسكون، لكن ما هو دور التأمل اليومي لرفع الوعي الذاتي وكيف يمكن تحقيق ذلك؟ التأمل اليو...
ممارسة التأمل تبطء الشيخوخة
بحث جديد Frontiers in Psychology: ممارسة التأمل تبطئ شيخوخة الدماغ وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن ممارسة التأمل تبطئ من شيخوخة الدماغ، فما هي حقيقة هذه الدراسا...
ما يقوله العلم عن التأمل
خلال العقود الأخيرة الماضية قام العلم بدراسة التأمل بشكل كبير ومكثف، وذلك لأهميته وفوائده الصحية، لذا إليك ما يقوله العلم عن التأمل. لأهمية التأمل ودوره في تعزيز صحة ا...
تريد تحسين الذاكرة؟ تمارين اليقظة الذهنية للدماغ
اليقظة الذهنية وتحسين الذاكرة: معلومات هامة لليقظة الذهنية العديد من الفوائد الصحية المختلفة، ولعل أهمها تحسين الذاكرة، فكيف من الممكن القيام بهذا الأمر؟ إليك كل المعلومات...
تأملات خاصة للنساء
للتأمل العديد من الفوائد الصحية المختلفة، كما أن هناك أنواع تأمل قد تناسب البعض أكثر من غيرها، إليك تأملات خاصة للنساء وكيفية ممارستها. هناك تأملات خاصة للنساء من المم...
10 دقائق في اليوم لصحتك الجسدية والنفسية: كيفية مم...
كيفية ممارسة التأمل بشكل صحيح: 10 دقائق لذلك ممارسة التأمل بشكل صحيح تعد المفتاح الأساسي للتمتع بفوائده الجسدية والنفسية، فكم من الممكن القيام بذلك؟ إليك خطوات تساعد بممارسة الت...
التأمل لعلاج عسر القراءة لدى الأطفال
يعتبر التأمل لعلاج عسر القراءة لدى الأطفال من أهم الفوائد المرتبطة بالتأمل، والتي تدفع الكثير من الأهالي إلى اللجوء إليها، لكن ما هو تأثيرها حقًا وكيف من الممكن تطبيق ذلك؟  ...
كيفية تعليم الأطفال على الاسترخاء في الجسم والإفرا...
كيفية تعليم الأطفال على الاسترخاء في الجسم يعد من الأمور المهمة والضرورية لهم، فماذا يعني هذا الأمر وكيف من الممكن مساعدتهم في تطبيقه؟ من المهم أن يقوم الأهل بتعليم ال...
الأولى
1
2
3
4
5
التالية
الأخيرة