هل تعلم كم نجهل تأثير الدماغ اللاواعي على حياتنا اليومية  وتأثير ذلك على عاداتنا وسلوكنا؟ كلما تقدمنا بالعلم يتضح أمامنا هذا البحر اللانهائي من المعرفة والوعي الذي يملأ الف...

عادة ما يبدأ التأمل الموجه باسترخاء الجسد،  باستخدام الموسيقى بموجات هيرتز ملائمة للتأمل. ثم نبدأ بتمرين تهدئة أعضاء الجسد، وقد نستعين بطرق تجمع ما بين الاستعارات الايجابية وا...

كيف أبدأ التأمل؟ إليك الخطوات التفصيلية التأمل عبارة عن منهج أو أسلوب لتدريب العقل بإستخدام تقنيات مختلفة ومتنوعة، وهي تتكون من مجموعة من النشاطات تتطلب مهارات عقلية مختلفة. كيف...