تطبيق التأمل الأول باللغة العربية، مدعم بأدوات علمية لتحسين الصحة النفسية في المدارس.
اليوم كان لابد من عزل أطفالي بسبب الفيروس، مما تسبب لهم بالكثير من التوتر والقلق! طلب مني ابني الاستماع لجلسة استرخاء الفراشة على تطبيق توازن وكانت النتيجة رائعة! أنا ممتنة جدًا لوجودكم!
بدأت أهمية الوعي حول المهارات الاجتماعية والعاطفية في التزايد في الفترة الماضية، وأصبحنا ندرك أنها البنية الأساسية لتطوير المهارات المعرفية والنفسية. في المقابل أصبحت اضطرابات المزاج والقلق تشكل تحديًا حقيقيًا لأطفالنا وأنفسنا أيضًا.
تطبيق توازن يقدم أدوات الوعي والإدراك المبنية على العلم والأبحاث، والتي يمكن للمدرسين استخدامها يوميًا في المدارس لتعليم وممارسة تعلم المرونة العاطفية والاجتماعية.
يوفر التطبيق جلسات تأمل يومية، قصيرة ومدعمة علميًا، مما يساعد في الوصول إلى النتائج المرجوة بشكل سريع.
تأملات موجّهة
موسيقى
من باحثي دماغ
بودكاست من باحثي علم النفس
تأملات للأطفال
كنت حريصًا دائمًا على تدريب توازن الجديد كل أسبوع ، في انتظار الموضوع الجديد المهم الذي يمنحني أدوات مفيدة والقدرة على حل المشكلات ، أو التعامل مع المشكلات التي أواجهها في هذه الحياة.
أشكرك على هذا التدريب ، واحدًا تلو الآخر ، وأتركك مليئًا بالمشاعر الإيجابية ونظرة مختلفة في التعامل مع الآخر وتقدير الآخر.
أشجع كل من يبحث عن السلام الداخلي على التسجيل في البرنامج.
كل مدرسة لديها احتياجاتها الخاصة، لذا يوفر لكم تطبيق توازن برنامج تدريب بناءً على الطلب، مقدم من مختصي وأطباء النفس لدينا للمعلمين في مدرستك.
النقاشات الجماعية تشجع التعلم، وتساعد في التعبير عن محتوى التدريب بتجاربنا وكلماتنا الخاصة. يمكن أن تساعد الديناميكية التفاعلية للمناقشة في التعلم وتحفيز المشاركين على مشاركة المشاعر والأفكار. المناقشة مهمة للتعلم في جميع التخصصات لأنها تساعد في معالجة المعلومات بدلاً من مجرد تلقيها.
الوعي والإدراك عبارة عن القدرة على أن نكون حاضرين تمامًا، مدركين لمكاننا وما نقوم به، مع تقييد رد الفعل المفرط أو الغرق في ما يحدث من حولنا. على الرغم من أن هذا الأمر طبيعي، إلا أنه يصبح أسهل عندما نمارسه بشكل يومي. مع ممارسات اليقظة الذهنية الحصرية من توازن، سنختبر عمليًا الوعي والإدراك معًا ونتعلم القدرة على استخدامه وتسخيره لصالحنا.
تسمح المناقشة الجماعية النفسية الخاصة بتوازن للآخرين بفهم كيفية عمل الجسم والعقل معًا.
يمكن أن تساعد هذه المعرفة في اتخاذ القرارات وتجنب المواقف الصعبة، بالإضافة إلى اكتساب طرق لإدارة الوقت وتحديد الأهداف وتحقيقها.
| برنامج أساسي | متقدم | |
|---|---|---|
|
اشتراك توازن بريميوم لكل المعلمين والطلاب، يشمل استخدام تطبيق توازن بكل خصائصه وأقسامه. |
|
|
|
تقارير تعكس المشاركة |
|
|
|
اجتماعات ومراجعات منتظمة |
|
|
|
برنامج مخصص لتحقيق أهدافك واحتياجاتك |
|
|
توازن 2022. جميع الحقوق محفوظة
