الشاشات وأثرها على الصحة النفسية
أين هاتفي؟ الشاشات فيما بينهما الهاتف الذكي أخطبوطًا يمد أذرعته في كل مكان، إذ يمكنك مشاهدة فيلمك المفضل على الهاتف، والاستماع للموسيقى أيضًا، كما يمكنك
أين هاتفي؟ الشاشات فيما بينهما الهاتف الذكي أخطبوطًا يمد أذرعته في كل مكان، إذ يمكنك مشاهدة فيلمك المفضل على الهاتف، والاستماع للموسيقى أيضًا، كما يمكنك
ما المقصود باليقظة الذهنية؟ اليقظة الذهنية هي إحدى أنواع التأمل، وهي طريقة يتم فيها ممارسة الوعي خلال اللحظة الراهنة حيث يُركز بها الإنسان بشكل مطلق
ما هي تقنيات الاسترخاء؟ تقنيات الاسترخاء هي مجموعة من الطرق والأساليب التي يقوم بها الإنسان للتقليل من الضغوطات التي تؤثر على العقل والجسد، إذ يكتسب
هناك فجوة بيني وبين أطفالي هناك فجوة بيني وبين أطفالي فالفرق في العمر يُسبب فجوة بين الأجيال، تجعل الآباء والأبناء كل في حياة، وكأن كلًا
منصات التواصل الاجتماعي وأثرها على الصحة النفسية.. إيجابيًّا يكمن الدور الأول لوجود منصات التواصل الاجتماعي هو التواصل والاتصال بالآخرين، والتعرّف على الأصدقاء من شتى الثقافات
دائم الشعور بالنقص.. ماذا نقصد بذلك؟ يعرّف الشعور بالنقص بأنه تدني احترام الذات والشعور بعدم الأمان لسببٍ ما، كوجود مشكلة جسدية أو نفسية حقيقية أو
ما المقصود بفقدان القدرة على الاستمتاع بالحياة؟ يُقصد بفقدان القدرة على الاستمتاع بالحياة انعدام الشعور بالمتعة والشغف تجاه الأنشطة والهوايات التي اعتدت على الاستمتاع بها،
مهارة إدارة الوقت مع العمل لساعات طويلة تعتبر مهارة إدارة وتنظيم الوقت مهمة جدًا في التقليل من عبء العمل لساعات طويلة خاصةً في الأعمال التي
لماذا أنا إنسان قليل الصبر؟ يعتبر الصبر من المهارات الحياتية المهمة التي تركّز الهدوء في النفس، ومن الطبيعي أن أفقد صبري في موقفٍ ما ولكن
ممارسات التأمل اليومية هناك العديد من ممارسات التأمل اليومية التي يجب على الفرد اتباعها عند ممارسة التأمل، ويُعتبر تطبيق “توازن” من أفضل التطبيقات التي تساعد