1- تأثير التأمل طويل المدى على المادة السنجابية في الدماغ تناولت دراسة نشرت في عام 2015 في المجلة العلمية سابقة الذكر دور ممارسة التأمل بشكل

ما هي أهمية الوعي الذاتي؟ القدرة على تقييم مشاعرنا وأفكارنا وأفعالنا من وقت للآخر يعد المفتاح من أجل فهم أنفسنا بشكل أفضل والشعور بالسكينة والطمأنينة

فوائد تعليم التأمل للأطفال بداية من المهم أن يقتنع الأهل بأهمية ممارسة أطفالهم للتأمل، ومن أجل تحقيق هذا الهدف، نقدم لك فوائد ممارسة الأطفال للتأمل:

النوم العميق مع التأمل الموجه: ماذا يعني؟ بشكل عام يعمل التأمل على تدريب الدماغ على الوجود في اللحظة الحالية، أي الحاضر، ومحاولة إبعاد كل الأفكار

تاريخ التأمل إن نقطة بداية ممارسة التأمل في التاريخ لم يتم تحديدها بعد، لكن أول تسجيل لها كان حوالي 1500 سنة قبل الميلاد، حيث كانت

  تأثير تأمل ما قبل النوم على صحة الأطفال للتأمل ما قبل النوم العديد من الفوائد التي تعود على صحة الأطفال كما ذكرنا، ونلخص أهمها

1- العد دعي طفلك يختار رقمًا معينًا، على سبيل المثال رقم 17، وشجعيه أن يقوم بالعد لرقم 17 في المدرسة أثناء التواجد بموقف يضعه بضغط