هل التوتر مرض نفسي
هل التوتر مرض نفسي أم لا؟ التوتر ليس مرضًا أو اضطرابًا نفسيًّا، وإنما قد يكون عرضًا مهمًّا للكثير من الاضطرابات النفسية كالاكتئاب واضطراب القلق النفسي
هل التوتر مرض نفسي أم لا؟ التوتر ليس مرضًا أو اضطرابًا نفسيًّا، وإنما قد يكون عرضًا مهمًّا للكثير من الاضطرابات النفسية كالاكتئاب واضطراب القلق النفسي
الضغط النفسي من الأهل الطفل هو شخص بحد ذاته، فهو ليس امتدادًا أو انعكاسًا للوالدين، وهذا ما يُغيّبه معظم الأهل، فقد يدفع الوالدان المرور ببعض
طرق الاسترخاء والتخلص من الضغوط يتعرض العديد لمواقف يومية قد تكون بسيطة أو معقدة، جراء التفكير بالمخاوف الصحية أو الالتزامات المالية أو مواقف تتعلق بالعمل
ماذا يحدث للجسم عند الضغط النفسي عندما تتعرض لموقف ما، يُشعرك بالضغوط النفسية، يبدأ الجسم بدق ناقوس الخطر من خلال إفراز هرمونات التوتر ليحفز الاستجابة
الضغوط النفسية الضغوطات النفسية هي تغيرات طبيعية تطرأ على الإنسان، فيتطلب منه ذلك تفاعلًا وتكيفًا مع هذه الأحداث الطارئة، حيثُ يتفاعل الجسم مع هذه التغيرات
طريقة سحرية للنوم بسرعة إنّ النوم مهم للغاية للحفاظ على النشاط الحيوي للإنسان، ولإكمال مسيرة حياته اليومية بشكل صحي، وبكامل قواه ونشاطه الجسدي والعقلي، ولكن
فوائد النوم المبكر إليك مجموعة من فوائد النوم المبكر مع العلم بأن له فوائد كثيرة أخرى: التقليل من احتمال الإصابة بالعدوى يعمل الحرمان من النوم
أفضل وقت للنوم بالتأكيد إن كنت تعيش في عالم مليء بالرفاهية والهدوء وراحة البال، ستخلد للنوم مبكرًا وستستيقظ مبكرًا، ولكنّ الالتزامات والواجبات والمهام اليومية إضافة
ماذا يحدث للجسم بعد نوبة الهلع بعد انتهاء نوبة الهلع، يدخل الجسد في حالة تعرف بآثار ما بعد نوبة الهلع (Panic attack hangover) أو آثار
التأمل قبل النوم التأمل وسيلة جيدة للاسترخاء بعد يوم مجهد وشاق، هو طريق لتهدئة العقل، ومنحه مساحة من الراحة والاستقرار، لا سيما بعد ضغوطات العمل