مدونة توازن

اكتشف وتعرف على المزيد حول مواضيع توازن المختلفة مثل: أهمية الوعي والإدراك.. كيفية التعامل مع القلق وزيادة الوعي العاطفي

الخوف من الموت: الوسواس المرعب
مقالات
كيف أصبح شخصًا متسامحًا
مقالات
كيف أكون سعيدا: سؤال فلسفي أم طريق واضحة؟
مقالات
نوبات الهلع عند الأطفال: ما الذي تحتاج لمعرفته؟
مقالات
التأمل والقولون العصبي
مقالات
مراحل التأمل الخمسة الأساسية
مقالات
الخوف من الموت
مقالات

الخوف من الموت: الوسواس المرعب

يشكّل الموت ظاهرةً غامضة تثير فضول الأشخاص من مختلف الفئات والتصنيفات، وقد بنى الإنسان منذ القدم حولها تصورات ومعتقدات آمن بها وصدّقها سواءً كان ذلك

كيف أصبح شخصًا متسامحًا
مقالات

كيف أصبح شخصًا متسامحًا

يعتبر التسامح أحد المهارات الشخصية والاجتماعية المهمة في بناء العلاقات السليمة والصحية مع الآخرين، حيث يعتمد على رؤية الإنسان لنفسه والآخرين من حوله إضافةً إلى

التأمل والقولون العصبي
مقالات

التأمل والقولون العصبي

يعاني كثير من الأشخاص من أعراض القولون العصبي المزمنة والتي تُعالج ببعض الأدوية الطبية، ولكن أثبتت الدراسات وجود علاقة قوية بين العلاج بالتأمل والقولون العصبي

مراحل التأمل
مقالات

مراحل التأمل الخمسة الأساسية

يضم التأمل أنواعًا عديدة وأنشطة متنوعة، ولكن التأمل بصورةٍ عامة يمر في مراحل متدرّجة تشترك في جميع أنواعه وأشكاله، ونستعرض في هذا المقال مراحل التأمل

كيفية محاربة الاكتئاب 
مقالات

كيفية محاربة الاكتئاب 

يعتبر الاكتئاب من الاضطرابات النفسية المدمّرة للصحة النفسية والجسدية، وقد يؤدي في حالات متقدمة إلى الانتحار إذا لم يُعالج ويُحارب من بدايته، وسنُبحر في هذا

فوائد التأمل للأطفال
مقالات

فوائد التأمل للأطفال

يمارس البالغون التأمل للاسترخاء والراحة من التعب والتفكير خلال يوم شاق، ولكن هل سمعتَ يومًا عن ممارسة الأطفال الصغار للتأمل؟ لا شك أن فوائد التأمل

السرطان والتأمل
مقالات

أمراض السرطان والتأمل

 تشتمل فوائد التأمل على تهدئة النفس من الضغوطات والتقليل من التوتر والقلق النفسي الناجم عن مشاكل الحياة وتصفية الذهن من الأفكار السلبية والمواقف المزعجة، ولكن