6 نصائح لنوم أفضل تتقلب وتتقلب تريد أن تنام، وقد يصل بك الأمر لتناول الكافيين لتبقى مستيقظًا وتتخطى النوم، بالطبع فإنّ ذلك سيضر على المدى

الطقس وأثره على الحالة النفسية للإنسان الطقس وأثره على الحالة النفسية للإنسان من الأمور الهامة التي بحث بها العلماء على مدار السنين، حيثُ يتحكم الطقس

لماذا ننام؟ النوم هو وظيفة أساسية وروتين يومي في الحياة، فالحياة بلا نوم هو شلل بطيء وضعف في القدرات والتركيز والتفكير وفقدان للإحساس بالحياة ثم

هل تعاني من الأرق والنعاس المفرط أثناء النهار في خضم مارثون النهار يشعر الإنسان بأنهّ بلا طاقة، وذلك أمر طبيعي، لا سيما بسبب العمل والمهام

ماذا يُقصد بقصر النفس؟ يُعرّف قِصر النفس (بالإنجليزية:Dyspnea) بأنه صعوبة في دخول الأكسجين إلى الرئتين مما يُعطي شعوراً بعدم الارتياح أو الاختناق، قد تكون مشكلة

كم عدد ساعات النوم التي تحتاجها؟ قبل الحديث عن عدد ساعات النوم التي تحتاجها، تجدر الإشارة إلى أن تحديد عدد الساعات يعتمد على عوامل عديدة

موجة الحرارة الشديدة وأضرارها على الصحة النفسية إليك هذه المعلومات عن موجة الحرارة الشديدة وأضرارها على الصحة النفسية تشير الدراسات إلى أن موجات الحر الشديد

سبب عدم القدرة على النوم في الليل: أسباب غير مرضية تتضمن أبرز الأسباب غير المرضية التي تؤدي إلى عدم القدرة على النوم ليلا الآتي: التعرض

هل التغيير دائما صعب؟ الإجابة عن السؤال ‘هل التغيير دائما صعب؟’ هي باختصار ‘لا’، فما يجعل التغيير صعبا هو الآتي، أما في حالة تجنبه، يتحول