الأهمية والأسباب.. لماذا يمارس الجيش اليقظة والتأمل؟ توجد أهمية بالغة وأسباب متعددة تدعو منتسبي الجيش في البيئة العسكرية إلى ممارسة تمارين اليقظة والتأمل بأشكالها، وإليك

هل يمكن للتأمل تقصير وقت الشفاء بعد الجراحة؟ الإجابة المختصرة عن السؤال ‘هل يمكن للتأمل تقصير وقت الشفاء بعد الجراحة؟’ هي نعم، ويساعدنا في إدراك

هل يمكن أن يساعد التأمل في علاج الصداع؟ الإجابة عن السؤال ‘هل يمكن أن يساعد التأمل في علاج الصداع؟’ باختصار هي نعم، وذلك لما يمنحه

أسرار اللاوعي.. كيفية التحكم بأفكارك وتوجيهها العقل الباطن هو ذلك الجزء من الدماغ الذي يُلاحظ المعلومات ويسترجعها دون بذل أي جهد لذلك، مؤثرًا من بخلاله

كيف يؤثر جوهرك الداخلي على شكلك الخارجي؟ أنت باختصار نتيجة أفكارك وصفاتك ومعتقداتك، قد لا تكون وسيمًا بما يكفي ولكن روحك الصافية تجعل الكل يحبك،

طرق عملية للتوقف عن القلق  يعتبر القلق شعوراً طبيعياً كرد فعل تجاه بعض المواقف والأحداث، ولكن يصبح الأمر مقلقًا عندما يستمر ويتطور لاضطراب القلق النفسي

طرق إدارة الضغوط في هذه الأيام المليئة بالانشغالات ومتاعب الحياة، سواء في العمل أو مع العائلة يحتاج الإنسان لأخذ قسط من الراحة يُريح فيه عقله

لماذا نتأمل؟ هناك العديد من الأسباب التي تجعل من التأمل مهمًا في حياتنا، فلماذا نتأمل؟  تصفية الذهن يُعتبر العقل المركز الأساسي الذي يدير كافة أعضاء

أسباب المماطلة توجد أسباب متعددة تدفع إلى التسويف يجب معرفتها ودراستها للمساعدة على تحديد علاج المماطلة المناسب، وهي كالآتي: التنظيم السيئ: يؤدي الافتقار إلى التنظيم

التأمل الذاتي نشأ مصطلح التأمل الذاتي منذ آلاف السنين، وذلك عند التعمق في الديانات المقدسة المختلفة، وفي وقتنا الحاضر فإنّ التأمل قد أصبح يُستخدم للاسترخاء