توهم المرض

علاج توهم الإصابة بالمرض

عادة ما يحدد أساليب علاج التوهم بالإصابة بالمرض طبيب الأمراض العضوية بالتعاون مع اختصاصي أو طبيب نفسي، وذلك بهدف السيطرة على أعراض هذا الاضطراب. ويمكن تقسيم الأساليب المستخدمة في العلاج إلى الآتي:

• العلاج الدوائي: تستخدم الأدوية بهدف التقليل مما يتصاحب مع هذا الاضطراب من أعراض الاكتئاب والقلق، وتشمل أبرز الفئات الدوائية المستخدمة مضادات الاكتئاب.
• العلاج النفسي: يعد العلاج المعرفي السلوكي (Cognitive behavioral therapy – CBT) من أهم أساليب العلاج النفسي المستخدمة في مواجهة توهم المرض، إذ يعمل على التعرف على الأفكار التي تؤدي إلى التوهم بالإصابة بالمرض وضبط تفسير المصاب للأحاسيس الجسدية على أنها ناجمة عن مرض خطر.
• العلاج الذاتي: وذلك بعيش نمط حياة صحي، والهدف منه هو مواجهة الضغوط النفسية والتقليل من تأثيراتها السلبية، وتشمل أبرز أساليب العلاج الذاتي الآتي:
  1. ممارسة التمارين الرياضية.
  2. تناول غذاء صحي ومتوازن.
  3. الحصول على نوم كاف.
• ممارسة التأمل: يعد التأمل من أبرز أساليب الطب التكميلي والبديل (Complementary and alternative medicine) المستخدمة لهذه الحالة، إذ إنه يسهم في التخفيف من الأعراض والمساعدة في التغلب عليها. ونذكرك بتحميل تطبيق توازن الذي يحتوي على كثير من المعلومات التي توضح لك أساليب التأمل المختلفة، فضلا عن مجموعة من التأملات والبودكاست.