ما هو التأمل؟ لا يعني التأمل تحولك لشخصٍ آخر مختلف، هو عملية تُساعدك على التدرّب على الوعي وامتلاك مشاعر صحية، وهو لا يعمل على إيقاف

فوائد التأمل اليومي يعود على الأفراد الذين يمارسون التأمل بشكل يومي العديد من الإيجابيات، وفي ما يلي أبرز فوائد التأمل اليومي: تقليل الإجهاد  يمارس معظم