هل أنت إسفنجة عاطفية؟
ما هي الإسفنجة العاطفية؟ الأشخاص المتعاطفين (Empaths) عبارة عن إسفنجة عاطفية، وذلك لأنهم يمتصون ضغط الآخرين في أجسادهم، كما أنهم يمتصون طاقات من حولهم بشكل
ما هي الإسفنجة العاطفية؟ الأشخاص المتعاطفين (Empaths) عبارة عن إسفنجة عاطفية، وذلك لأنهم يمتصون ضغط الآخرين في أجسادهم، كما أنهم يمتصون طاقات من حولهم بشكل
ما هو تقدير الذات؟ تقدير الذات (Self-esteem) أو احترام الذات عبارة عن مصطلح يصف احترام الذات والإحساس الشخصي العام للشخص بالقيمة. بكلمات أخرى، من الممكن
خطوات التعامل مع الذكريات الأليمة توجد خطوات عملية وفعّالة للتخلص من الذكريات المؤلمة التي حدثت في الماضي وهي كما يأتي: كتابة ما حدث الكتابة تساعد
أعراض اضطراب التكيف توجد أنواع متعددة لأعراض هذا الاضطراب، والتي تعتمد على طبيعة الشخص وسماته قبل التعرض للاضطراب، والجدير بالذكر أنه ليس بالضرورة ظهور هذه
ما هو إدارة الانفعال؟ هو فهم المشاعر وإدراك طبيعة الانفعالات للتمكن من التحكم فيها، والقدرة على اتخاذ القرارات وضبطها بشكل يُساعد على تحقيق الأهداف المرجوّة،
ما هي مهارات صرف الانتباه والتجاهل؟ تُعرّف مهارة صرف الانتباه بأنها عدم التركيز على شيء معين غير مرغوب فيه أو يسبب القلق والتوتر وصرف النظر
العلاقة بين التأمل وزيادة الصبر كيف يمكن للتأمل تنمية الشعور بقوة الصبر؟ للإجابة على هذا التساؤل تمعّن في هذه النقاط المهمة التي توضح طبيعة العلاقة
ما هو الإحباط؟ الإحباط هو الشعور بالتهيج أو الغضب بسبب عدم القدرة على تحقيق شيءٍ ما، وهو استجابة عاطفية للتوتر، كما أنه شعور شائع سيختبره
استراتيجيات التخفيف من الضغوطات بالطبع فإنّه من المستحيل القضاء على الضغوطات، فمع بداية كل يوم يتجدد للمرء شعور الرغبة بالحياة ومواجهة الأعباء والضغوطات مهما كانت،
كيف ترد على الإهانة؟ عندما يتعرض الإنسان للإهانة بشتى أشكالها، إن كانت باللفظ أو بالسخرية، أو بالتمييز على أي أساس كان، يتولد لديه رغبة بالرد