طريقة التنفس الصحيحة: تعرف عليها
طريقة التنفس الصحيحة على الرغم من أن التنفس عملية طبيعية، إلا أنه قد تتفاجئ بأن بعض الناس يتنفسون بطريقة خاطئة. تعرف على طريقة التنفس الصحيحة
طريقة التنفس الصحيحة على الرغم من أن التنفس عملية طبيعية، إلا أنه قد تتفاجئ بأن بعض الناس يتنفسون بطريقة خاطئة. تعرف على طريقة التنفس الصحيحة
ما هو تعريف حب الذات؟ حب الذات (Self love)، هو حالة تصل فيها إلى مرحلة تقدير وتقبل للذات، والتي تنشأ من الأفعال التي تدعم النمو
نصائح عامة للتخلص من الأفكار السلبية توجد بعض النقاط المهمة التي تساعد على التخلص من الأفكار السلبية وهذه بعضًا منها: التدريب على التحكم في الأفكار
كيف أتعامل مع التردد توجد وسائل وطرق عديدة للتعامل الصحي مع التردد، ولكن من أبسطها وأهمها ما يأتي: تكرار الشيء لمراتٍ عديدة التدريب على فعل
تعريف السلام الداخلي يعرف هذا المصطلح على أنه حالة متعمدة من الهدوء النفسي، أو الروحي على الرغم من مواجهة الفرد للعديد من المشكلات، ويعرف أيضًا
كيف تتصالح مع ذاتك في خطواتٍ عملية لمعرفة إجابة هذا التساؤل يجب اتباع الخطوات الآتية للتدريب على التصالح مع الذات: اعرف نفسك جيدًا معرفة النفس
نبذة عامة مما لا شك فيه أن الطعام يؤثر بشكل أساسي في نمو وبناء جسم الإنسان من خلال تزويده بالفيتامينات والمغذّيات الضرورية، ولكن قد تستغرب
خطوات تهذيب النفس هناك بعض الخطوات التي يتوجب على الفرد اتباعها لتهذيب نفسه، وفي ما يلي شرح لهذه الخطوات: وجود النيّة والإرادة القوية عند الفرد:
طرق الاسترخاء والتخلص من الضغوط يتعرض العديد لمواقف يومية قد تكون بسيطة أو معقدة، جراء التفكير بالمخاوف الصحية أو الالتزامات المالية أو مواقف تتعلق بالعمل
فوائد النوم المبكر إليك مجموعة من فوائد النوم المبكر مع العلم بأن له فوائد كثيرة أخرى: التقليل من احتمال الإصابة بالعدوى يعمل الحرمان من النوم