كيف تبدو أعراض وآثار الصدمة على الأطفال
الصدمة هي التعرض لحدث يشكل خطورة على الحياة، أو إصابة بالغة، أو عنفاً جنسياً. وقد تكون الصدمة حدثاً أو سلسلة من الأحداث الصادمة التي يتعرض
الصدمة هي التعرض لحدث يشكل خطورة على الحياة، أو إصابة بالغة، أو عنفاً جنسياً. وقد تكون الصدمة حدثاً أو سلسلة من الأحداث الصادمة التي يتعرض
طريقة التنفس الصحيحة على الرغم من أن التنفس عملية طبيعية، إلا أنه قد تتفاجئ بأن بعض الناس يتنفسون بطريقة خاطئة. تعرف على طريقة التنفس الصحيحة
ما هو التنفس العميق؟ التنفس بعمق (Deep Breathing)، والمعروف أيضًا باسم تنفس البطن، هو مصطلح يعكس عملية التنفس العميقة والتي تشمل استخدام البطن من أجل
الأسباب النفسية للخوف من المستقبل يكمن الخوف من المستقبل في الأسباب النفسية الآتية: سمات الشخصية القلقة عند الإنسان يتسم بعض الأشخاص بنظرة تشاؤمية قلقة نحو
تعريف عدم القدرة على النوم يُعرَف الأرق أنّه إحدى الاضطرابات الشائعة التي تؤدي إلى صعوبة النوم أو الاستمرار فيه، أو صعوبة في معاودة النوم مرة
ما هو القلق النفسي؟ يعرف هذا النوع من القلق على أنه الشعور بالتوتر المستمر، وبعدم الارتياح، وبالخوف المزعج، ويؤدي هذا الشعور المزعج إلى سيطرة الأفكار
أسباب التفكير الزائد توجد أسبابٌ كثيرة تؤدي إلى التفكير الزائد وهذه بعضًا منها: الخوف من المستقبل. الخوف من الفشل. التفكير المفرط في نظرة المجتمع والخوف
علاج القلق النفسي بخطوات عملية يمكن تلخيص علاج القلق النفسي بخمس خطوات عملية للتخلص منه والعيش بسلام وسعادة وهي كالآتي: التنفس العميق التنفس هو الخطوة
خطوات التعامل مع الذكريات الأليمة توجد خطوات عملية وفعّالة للتخلص من الذكريات المؤلمة التي حدثت في الماضي وهي كما يأتي: كتابة ما حدث الكتابة تساعد
ما هي علاقة التأمل والتوتر مما لا شك فيه أن جسم الإنسان يستجيب بطريقةٍ ما إلى الضغوطات والمخاوف المختلفة، ولكن تأتي أهمية جلسات التأمل في