تشتت التفكير: كل ما يهمك
تعريف تشتت التفكير يعرف تشتت التفكير على أنه تحويل انتباه الفرد عن موضوع مهم، أو رئيسي إلى موضوع آخر ليس له علاقة بالموضوع الرئيسي، حيث
تعريف تشتت التفكير يعرف تشتت التفكير على أنه تحويل انتباه الفرد عن موضوع مهم، أو رئيسي إلى موضوع آخر ليس له علاقة بالموضوع الرئيسي، حيث
ما هو إدارة الانفعال؟ هو فهم المشاعر وإدراك طبيعة الانفعالات للتمكن من التحكم فيها، والقدرة على اتخاذ القرارات وضبطها بشكل يُساعد على تحقيق الأهداف المرجوّة،
ما هو الخوف من الفشل؟ إن كنت تخشى الفشل فأنت بالتأكيد تتجنب المواقف السلبية المحتملة، وهذا يمنعك من المحاولة والتقدم، ويخلق عدم الثقة في نفسك.
ما هو عسر المزاج؟ عسر المزاج أو اضطراب الاكتئاب المستمر (dysthymia) هو أحد أشكال الاكتئاب البسيط ولكنه مستمر، يتسبب في فقدان الاهتمام بالأنشطة اليومية العادية،
أعراض القلق النفسي يعاني الشخص القلق من بعض أعراض القلق النفسي سواء الجسدية أو النفسية، والتي تسبب له الإحراج في أغلب الأوقات وهي كما يأتي:
ما هي مهارات صرف الانتباه والتجاهل؟ تُعرّف مهارة صرف الانتباه بأنها عدم التركيز على شيء معين غير مرغوب فيه أو يسبب القلق والتوتر وصرف النظر
العلاقة بين التأمل وزيادة الصبر كيف يمكن للتأمل تنمية الشعور بقوة الصبر؟ للإجابة على هذا التساؤل تمعّن في هذه النقاط المهمة التي توضح طبيعة العلاقة
التأمل وتقليل المشاعر السلبية إنّ للتأمل فوائد جمّة، قد لا تُعد ولا تحصى، لا سيما وأنّ ارتباطه وثيقًا في تعديل الحالة المزاجية وتقليل الطاقة السلبية،
استراتيجيات التخفيف من الضغوطات بالطبع فإنّه من المستحيل القضاء على الضغوطات، فمع بداية كل يوم يتجدد للمرء شعور الرغبة بالحياة ومواجهة الأعباء والضغوطات مهما كانت،
مفهوم الشخصية القلقة الشخصية القلقة هو لقب يطلق على الشخص دائم الخوف حتى وإن كان الخوف وهميًا ما بين الماضي والحاضر وحتى المستقبل، شخص ينقصه