كيف يبدو الحوار الذاتي؟ وقد يبدو الحوار الذاتي كالتالي: – إعادة صياغة الماضي (والضغط على نفسي بطريقة ما لإصلاح أخطائي). – الخوض في أسوأ السيناريوهات

الدكتور شفيق مصالحة يقول أبراهام لينكولن: “إن معظم الناس يشعرون بالسعادة لأنهم يضبطون عقولهم على السعادة، وعندما يقررون أن يكونوا كذلك”، وهذا هو نمط التفكير

الصدمة هي التعرض لحدث يشكل خطورة على الحياة، أو إصابة بالغة، أو عنفاً جنسياً. وقد تكون الصدمة حدثاً أو سلسلة من الأحداث الصادمة التي يتعرض

هل تشعر بأعراض ما بعد الصدمة؟ أعراض الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، تختلف من شخص إلى آخر، فالبعض ينكر ما يحدث له، أو يهرب من

يجلس الطفل أمام شاشات كثيرة، تأخذه إلى عالم الألعاب والسينما والتواصل الاجتماعي والكتب الإلكترونية، وفي ظل ما يمر به العالم من أزمة انتشار فيروس كوفيد