أعراض الإصابة باضطراب ما بعد الصدمة، تختلف من شخص إلى آخر، فالبعض ينكر ما يحدث له، أو يهرب من الحديث عنه، والبعض الآخر ينعزل عن الآخرين، ولا يشارك أفكاره ومشاعره مع أحد، لكن الأمل في الشفاء من الصدمات كبير جداً، فمع تطور العلم وتحضّر المجتمعات وتراكم التجارب الإنسانية، وبروز الكثير من التخصصات العلاجية الحديثة، أضحت هناك تقنيات نحتكم إليها في حالات كثيرة، لتخفيف الآلام وعلاج الحالات، فإلى جانب الوسائل الطبية، يتوجب علينا أن نبحث في خفايا النفس عن القوى التي يمتلكها الإنسان للخروج من دوامة صدماته النفسية العميقة، حتى يتمكن من العبور إلى بر الحياة الآمن من الأوجاع..
وعلى الرغم من أن الإنسان يخفي آلامه أحياناً عميقاً في داخله، إلا أنه كذلك يكتنز طاقاته وقوته التي تمكنه بدافع النجاة وعدم الاستسلام للهشاشة والضعف، أن يتصالح مع الحادثة المروعة التي مرَّ بها، فدافع الحياة يبقى أقوى لدى أولئك الذين تضررت أجسادهم وأرواحهم من جراء التجارب القاسية والعنيفة، مثل الذين فقدوا أعز الناس إلى قلوبهم في لحظات كانوا فيها في أمسّ الحاجة إليهم، أو اللواتي تعرضن للإغتصاب أو التحرش أو العنف العائلي والمجتمعي بأنواعه.
علينا أن ندرك أنه بعد انتهاء الموقف، تبقى الترسبات عالقة في مياه النفس، فيشعر الشخص بالخوف والتهديد ربما، عبر كوابيس ليلية، أو كآبة عميقة، أو حين يتصادف وجوده في مكان مشابه لمكان وقوع الحادثة، أو توقيت معين مصحوب بإشارات تسترعي انتباهه إلى وقت الحادثة، فإلى جانب العلاجات الطبية، ينصح الأطباء والمختصون في العالم، بممارسة التأمل وتمارين اليقظة الذهنية التي تعتبر من العناصر المساعدة في التصالح مع الذات والطبيعة والمجتمع، فبممارستها باستمرار، تبدأ مشاعر الخوف والغضب والحزن في الاختفاء تدريجياً، وهنا لا بد من تقييم الحالة من خلال بعض مظاهر الشفاء ومنها:
ارتأت توازن أن تكون أول من يطرح في منطقة الشرق الأوسط، تأملات خاصة بالتحرر من الصدمة، لتساعد متابعيها من المتأملين على الشعور بالراحة، ومحاولة تحويل الأفكار السلبية إلى إيجابية، مما يخفف من ألم الصدمة، ويجعل حياة من يعاني من آثارها أكثر هدوء وأمان، وربما تصبح مع الوقت أكثر متعة.
Share This Article
مقالات شائعة
