ماذا تفعل إذا شعرت بالقلق عند التأمل؟ قد يواجه الفرد قلقًا شديدًا أثناء ممارسة التأمل، مما يؤدي إلى تشتت ذهنه، وفشل عملية التأمل، فماذا تفعل