ما هي أعراض الخوف؟ يتضمن الشعور بالخوف بعضًا من الأعراض الجسدية والنفسية التي تشكل عائقًا حقيقيًّا في مواصلة العمل أو الحياة الطبيعية مثل، الشعور بالاختناق

كيفية تقليل العصبية والتوتر هناك العديد من الأساليب التي يمكن من خلالها تقليل العصبية والتوتر، وفي ما يلي أهم هذه الطرق: ممارسة التأمل يُساعد التأمل