ما المقصود باليقظة الذهنية؟ اليقظة الذهنية هي إحدى أنواع التأمل، وهي طريقة يتم فيها ممارسة الوعي خلال اللحظة الراهنة حيث يُركز بها الإنسان بشكل مطلق