علاج القلق
ما هو القلق؟ القلق إحدى الحالات النفسية التي تُصيب الإنسان وذلك كرد فعل جراء التعرض لموقف ما، مما يؤدي إلى خلق شعور غير محبب وغير
ما هو القلق؟ القلق إحدى الحالات النفسية التي تُصيب الإنسان وذلك كرد فعل جراء التعرض لموقف ما، مما يؤدي إلى خلق شعور غير محبب وغير
التأمل والعصبية تُعرف العصبية على أنّها رد فعل استجابة للضغوطات المحيطة المختلفة، والتي ينجم عنها مجموعة من الاستجابات الهرمونية والفسيولوجية، مثل زيادة إفراز هرمون الأدرينالين،
ما هو التوتر؟ التوتر أو الإجهاد هو حالة صحية يمر بها الإنسان يشعر فيها بالألم والضغط النفسي، ويظهر على شكل ردّ فعل ناجم عن التغيرات
طرق الاسترخاء والتخلص من الضغوط يتعرض العديد لمواقف يومية قد تكون بسيطة أو معقدة، جراء التفكير بالمخاوف الصحية أو الالتزامات المالية أو مواقف تتعلق بالعمل
ماذا يحدث للجسم عند الضغط النفسي عندما تتعرض لموقف ما، يُشعرك بالضغوط النفسية، يبدأ الجسم بدق ناقوس الخطر من خلال إفراز هرمونات التوتر ليحفز الاستجابة
الضغوط النفسية الضغوطات النفسية هي تغيرات طبيعية تطرأ على الإنسان، فيتطلب منه ذلك تفاعلًا وتكيفًا مع هذه الأحداث الطارئة، حيثُ يتفاعل الجسم مع هذه التغيرات
طريقة سحرية للنوم بسرعة إنّ النوم مهم للغاية للحفاظ على النشاط الحيوي للإنسان، ولإكمال مسيرة حياته اليومية بشكل صحي، وبكامل قواه ونشاطه الجسدي والعقلي، ولكن
ماذا يحدث للجسم بعد نوبة الهلع بعد انتهاء نوبة الهلع، يدخل الجسد في حالة تعرف بآثار ما بعد نوبة الهلع (Panic attack hangover) أو آثار
كيف تحدث نوبة الهلع لنتعرف على كيفية حدوث نوبة الهلع، تجدر الإشارة إلى أنها تنجم عن حالة تعرف باستجابة الكر والفر (Fight-or-flight response) التي تحدث
الفرق بين نوبات الهلع والقلق للتعرف بوضوح على هذا الفرق، من المهم أن نضرب مثلا على كل حالة منهما على حدة، وإليك هذين المثالين: نوبات