مفهوم التأمل يُعد التأمل إحدى أنواع الطب التكميلي للجسم والعقل، ويُعرف على أنّه تدريبًا ذهنيًا عميقًا يمدّ الجسم بالاسترخاء والطمأنينة والراحة والطاقة الإيجابية، من خلال