تعريف التأمل التأمل هو الاسترخاء للوصول إلى التركيز المطلق، والسماح للطاقة الإيجابية بالمرور عبر الجسد، مما يجعل الروح هادئة مسالمة، إضافة إلى القدرة على التحكم