أساليب إدارة القلق والصدمات النفسية يمكن تقسيم أساليب إدارة القلق والصدمات النفسية إلى أساليب علاجية طبية وأخرى ذاتية غير طبية. وتتسم الأساليب الذاتية بسهولة الالتزام