تعليم الأطفال الاسترخاء في الجسم والإفراج عن الإجهاد 1- العد دعي طفلك يختار رقمًا معينًا، على سبيل المثال رقم 17، وشجعيه أن يقوم بالعد لرقم 17 في المدرسة أثناء التواجد بموقف يضعه بضغط