عقلك الباطن هو حارس منقطة راحتك واسترخاؤك، هو الذي ينظم العديد من الوظائف في جسدك كدرجات الحرارة، ودقات القلب، والتنفس، فالجهاز العصبي اللاإرادي يُحافظ على التوازن بين مئات المواد الكيميائة المتواجدة في خلايا الإنسان، فما هي أهم أسرار اللاوعي، وما هي أفضل الطرق للتحكم بالأفكار وتوجيهها من خلاله.

أسرار اللاوعي.. كيفية التحكم بأفكارك وتوجيهها

العقل الباطن هو ذلك الجزء من الدماغ الذي يُلاحظ المعلومات ويسترجعها دون بذل أي جهد لذلك، مؤثرًا من بخلاله على سلوك الإنسان دون أن يشعر بذلك.

وعلى الرغم من تطور العلم إلّا أن العقل الباطن ما زال يُخفي بين ثناياه العديد من الألغاز المعلومات الخفية، ولكن قد تم الكشف عن بعض من أسرار اللاوعي، وبدأ المعظم بإعادة برمجته لتحقيق فوائد نفسية جمة تزيد من النجاح والثروة، وتحسن الصحة، وتحفيز السعادة والراحة، والطاقة الإيجابية.

إنّ اللاوعي يلعب دورًا هامًا في بناء التجربة الحياتية، إذ أنّ معظم المعتقدات والأفكار والأنماط اللاشعورية هي التي تؤثر على مسيرة الحياة بشكل كبير، فإليك بعض الطرق للتحكم في أفكارك وتوجيهها، ولتدريب عقلك ليكون حليفك وليس عدوك:

  • تجنب الإيمان بمخاوف الآخرين

كل له تجربة في الحياة، وكل يعكس مشاعره إن كانت إيجابية أم سلبية تجاه هذه التجربة، فلا تجعل من تجارب الآخرين عبرة لمسيرة حياتك، فلا أحد يجب أن يحكم على تجربتك مهما كانت سلبية أم إيجابية.

اسمح لذاتك فقط بالتدخل بالحكم عن أي تجربة تخوضها في حياتك دون تدخل أي طرف كان.

  • المحفزات الإيجابية

من أسرار اللاوعي هي ملئ حياتك بالمحفزات الإيجابية، التي تجعل للحياة مذاقًا مفعمًا بالطاقة والسعادة التي ليس لها مثيل، ومن الأمثلة على ذلك، اكتب عبارة تُحبها والصقها على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، أو احتفظ بأنواع من الشوكلاتة التي تعشقها في الثلاجة، كما يجب أن تُلغي متابعة الأشخاص الذين يُشعرونك بالسوء تجاه نفسك، وتابع أولئك الذين يبثون فيك الطاقة الإيجابية.

  • تحدث عن نجاحك كحقيقة

تحدث عن نجاحك كأنها حقيقة واقعية وليست خطة مستقبلية رسمتها يومًا من الأيام، وعش واقعًا ستكون فيه في المستقبل، وبدلًا من أن تقول أتمنى أن أفعل يومًا ما ذلك، يجب أن تقول ما هي أهم الاستراتيجيات لتحقيق هذا الهدف؟

  • اخلق فضاء الرؤية

القدرة على تخيل الخطط المستقبلية أمر ضروري لتحقيقها، فإن كنت لا تعرف إلى أين وجهتك، حتمًا لن تعرف الطريق، فمبجرد أن تتضح لك الصورة الذهنية عن أهدافك وطموحاتك سرعان ما تبدأ بتفعيلها والسير نحوها وبنائها، وإن ما زلت مشوش التفكير، فلن تستطيع السير نحو طريق النجاح.

سارع في رسم خطة مستقبلية وأبدأ بالحال في تنفيذها، ويُمكن الاستفادة من كتابة بعض الملاحظات والأفكار والخطط الإستراتيجية التي من شأنها مساعدتك للوصول إلى ما تريد.

  • تحديد مقاومتك

إحدى أهم أسرار اللاوعي هو منع الإنسان من السعي وراء ما يُحب، ذلك بسبب ما يمتلكه من معتقدات متضاربة تجاه شيء ما، ولتحديد مقاومتك، أسأل نفسك لماذا تشعر بالتحسن عندما تماطل؟ فابحث عن الطريقة المناسبة لتلبية هذه الاحتياجات قبل المباشرة والمتابعة في رسم مستقبلك.

  • ممارسة التأمل

ممارسة التأمل وتمارين الاسترخاء المختلفة تؤثر بشكل مباشر باللاوعي، فتتحكم بالأفكار وتهدئ النفس، وتجعل الإنسان أكثر انضباطا وتركيزًا من ذي قبل، فسارع بتحميل تطبيق توازن وأبدأ معه رحلة ممارسة التأمل، حيثُ يوفر التطبيق العديد من الفيديوهات القصيرة لتمارين الاسترخاء والتأمل والتنفس العميق.