مدونة توازن

اكتشف وتعرف على المزيد حول مواضيع توازن المختلفة مثل: أهمية الوعي والإدراك.. كيفية التعامل مع القلق وزيادة الوعي العاطفي

ما هو الشره العصبي؟
مقالات
فنون مواجهة ضغوط الحياة
مقالات
كيف تهدأ بشكل أسرع
مقالات
كيف تبني روتينًا مثاليًا للتهدئة
مقالات
القلق من الشيخوخة
مقالات
أهمية التأمل الصباحي
مقالات
الشره العصبي
مقالات

ما هو الشره العصبي؟

يُعرف مرض الشره العصبي أو ما يُطلق عليه البوليميا بأنه أحد اضطرابات الأكل المرضية الخطيرة، حيث يؤدي لتناول المُصاب به كميات كبيرة من الطعام في

مواجهة ضغوط الحياة
مقالات

فنون مواجهة ضغوط الحياة

يعيش الناس في هذه الحقبة الزمنية في عالم مُتسارع مليء بالأحداث والتغيرات والتقلبات اليومية وهو ما يُعد مدعاة للتأثير على نفسية المرء وحالته الفسيولوجية، وكثير

كيف تهدأ بشكل أسرع
مقالات

كيف تهدأ بشكل أسرع

في عالم مليء بالاضطرابات والضغوطات أصبح من الضروري التدرّب على اكتساب مهارة الهدوء، وفن ضبط النفس في المواقف والظروف المزعجة. ولعلك تفكر الآن كيف تهدأ بشكلٍ

كيف تبني روتينًا مثاليًا للتهدئة
مقالات

كيف تبني روتينًا مثاليًا للتهدئة

يتعرض معظم الأفراد إلى العديد من المواقف التي تُسبب لهم الغضب، والقلق، والضغط النفسي، ويجهل العديد من الأشخاص طريقة التخلص من هذه المشاعر، أو تفادي

القلق من الشيخوخة
مقالات

القلق من الشيخوخة

تعتبر مشاعر القلق من الشيخوخة من المشاعر الطبيعية التي نشعر بها جميعًا في فتراتٍ ما من حياتنا، ولكن تكمن خطورة هذا القلق عندما يزيد عن

أهمية التأمل الصباحي
مقالات

أهمية التأمل الصباحي

اليوم الذي تبدأ به التأمل ستكون فيه أفضل وأقوى وأسعد، فلا تتردد أبدًا وانتظم في ممارسته. ولعلك تتساءل ما أهمية التأمل الصباحي؟ وما هي التقنية الأفضل

ماذا يحدث في الدماغ عندما تكون وحيد
مقالات

ماذا يحدث في الدماغ عندما تكون وحيد

لعل الوحدة أو العزلة الاجتماعية أصبحت تشكل مشكلة حقيقية في مجتمعاتنا اليوم، لذا من الضروري معرفة ماذا يحدث في الدماغ عندما تكون وحيد.  ماذا يحدث

كيف يمكن أن يساعدك التأمل في معالجة أي شيء
مقالات

كيف يمكن أن يساعدك التأمل في معالجة أي شيء

يُعتبر التأمل وسيلة فعالة جدًا لعلاج العديد من المشكلات الصحية، والنفسية، والعقلية التي يعاني منها الأفراد، فأصبح التأمل وسيلة تسبق الأدوية المضرة لعلاج مختلف مشكلات