مدونة توازن

تُرافق الصدمة النفسية العديد من الأعراض التي تهدم صحة الفرد النفسية، والجسدية، ولكن ما لا تعرفه هو أن هناك مجموعة أكبر من الأعراض التي يواجهها

قد يصاب الفرد بنوبة هلع (Panic attack) لمرة واحدة أو مرتين في حياته كلها، لكن في حالة حدوث نوبات الهلع المتكررة، فغالبا ما يكون التشخيص

قد تُغير تمارين الامتنان طريقة التفكير، وتسهل الحياة وتجعلها أفضل، فما هي أفضل تمارين الامتنان، وما هي كيفية الامتنان؟ تابعوا معنا قراءة المقال الآتي من

يرتبط الامتنان بالسعادة والهناء وراحة البال، فما هو الامتنان؟ وما هي أهم تمارين الامتنان؟ تابعوا معنا قراءة المقال الآتي من توازن لتتعرفوا على إجابات هذه

الشكر والتقدير والعرفان من السمات الإيجابية التي يتمتع بها الفرد المميز في المجتمع، لا سيما وعند معرفة آثار الامتنان النفسية وفوائده. ما هو الامتنان وما

تعرف نوبة الهلع (Panic attack) بأنها حالة فجائية من الخوف الشديد الذي يترافق مع أعراض جسدية شديدة تتشابه إلى حد كبير مع أعراض النوبة القلبية

تعرف نوبة الهلع (Panic attack) بأنها حالة من الخوف الشديد الذي يصيب الفرد فجأة ويترافق مع أعراض عضوية ونفسية ومعرفية مختلفة؛ وفي هذا المقال سنخبرك

جميعنا نحتاج إلى ليلة هادئة مريحة، إلى نوم عميق خالٍ من الأرق، يُقدم لكم موقع توازن في هذا المقال أهم توكيدات النوم العميق التي تساعد

توكيدات تقدير الذات هي مفتاح النجاح، لا سيما إن شعرت وكأنك لست مهمًا في هذا العالم أو أنك بلا قيمة، فسارع إلى قراءة هذا المقال

القلب عضو حساس جدًا في جسم الإنسان، وغالبًا ما يتأثر القلب بشكل كبير بكل موقف يمر به الفرد في حياته، وهذا ما يبرر ارتفاع معدل