مدونة توازن

اكتشف وتعرف على المزيد حول مواضيع توازن المختلفة مثل: أهمية الوعي والإدراك.. كيفية التعامل مع القلق وزيادة الوعي العاطفي

أعراض ما بعد الصدمة النفسية
مقالات
نوبات الهلع المتكررة
مقالات
كيفية الامتنان
مقالات
تمارين الامتنان
مقالات
ما هو الامتنان؟
مقالات
ماذا تفعل عند نوبة الهلع
مقالات
أعراض ما بعد الصدمة النفسية
مقالات

أعراض ما بعد الصدمة النفسية

تُرافق الصدمة النفسية العديد من الأعراض التي تهدم صحة الفرد النفسية، والجسدية، ولكن ما لا تعرفه هو أن هناك مجموعة أكبر من الأعراض التي يواجهها

نوبات الهلع المتكررة
مقالات

نوبات الهلع المتكررة

قد يصاب الفرد بنوبة هلع (Panic attack) لمرة واحدة أو مرتين في حياته كلها، لكن في حالة حدوث نوبات الهلع المتكررة، فغالبا ما يكون التشخيص

كيفية الامتنان
مقالات

كيفية الامتنان

قد تُغير تمارين الامتنان طريقة التفكير، وتسهل الحياة وتجعلها أفضل، فما هي أفضل تمارين الامتنان، وما هي كيفية الامتنان؟ تابعوا معنا قراءة المقال الآتي من

تمارين الامتنان
مقالات

تمارين الامتنان

يرتبط الامتنان بالسعادة والهناء وراحة البال، فما هو الامتنان؟ وما هي أهم تمارين الامتنان؟ تابعوا معنا قراءة المقال الآتي من توازن لتتعرفوا على إجابات هذه

ما هو الامتنان
مقالات

ما هو الامتنان؟

الشكر والتقدير والعرفان من السمات الإيجابية التي يتمتع بها الفرد المميز في المجتمع، لا سيما وعند معرفة آثار الامتنان النفسية وفوائده. ما هو الامتنان وما

ماذا تفعل عند نوبة الهلع
مقالات

ماذا تفعل عند نوبة الهلع

تعرف نوبة الهلع (Panic attack) بأنها حالة فجائية من الخوف الشديد الذي يترافق مع أعراض جسدية شديدة تتشابه إلى حد كبير مع أعراض النوبة القلبية

كيف تتعامل مع نوبات الهلع
مقالات

كيف تتعامل مع نوبات الهلع؟

تعرف نوبة الهلع (Panic attack) بأنها حالة من الخوف الشديد الذي يصيب الفرد فجأة ويترافق مع أعراض عضوية ونفسية ومعرفية مختلفة؛ وفي هذا المقال سنخبرك

توكيدات النوم العميق
مقالات

توكيدات النوم العميق

جميعنا نحتاج إلى ليلة هادئة مريحة، إلى نوم عميق خالٍ من الأرق، يُقدم لكم موقع توازن في هذا المقال أهم توكيدات النوم العميق التي تساعد

توكيدات تقدير الذات
مقالات

توكيدات تقدير الذات

توكيدات تقدير الذات هي مفتاح النجاح، لا سيما إن شعرت وكأنك لست مهمًا في هذا العالم أو أنك بلا قيمة، فسارع إلى قراءة هذا المقال

تأثير الصدمة النفسية على القلب
مقالات

تأثير الصدمة النفسية على القلب

القلب عضو حساس جدًا في جسم الإنسان، وغالبًا ما يتأثر القلب بشكل كبير بكل موقف يمر به الفرد في حياته، وهذا ما يبرر ارتفاع معدل