يُعاني العديد من الأفراد، وتحديدًا الأطفال والمراهقين من إدمانهم الشديد على ألعاب الفيديو، ومن المعروف أن هذه الألعاب تؤثر بشكل سلبي على عقول الأفراد، وتحديدًا تلك الألعاب العنيفة التي تزرع في عقول الأفراد حبهم لممارسة العنف، فما هي العلاقة بين ألعاب الفيديو والتأمل؟ وما هي مخاطر الإدمان على ألعاب الفيديو؟
ألعاب الفيديو والتأمل
يُساعد التأمل على تخلص الأفراد من إدمانهم على ألعاب الفيديو، وفي ما يلي أبرز المعلومات المتعلقة بألعاب الفيديو والتأمل:
-
تصفية الذهن
يُعاني الأشخاص المدمنين على ألعاب الفيديو من تشتت عقولهم، وتركيزهم على الأحداث التي تحصل معهم في الألعاب، بدلًا من تركيزهم على أحداث الواقع، مما يدفعهم إلى خلط الواقع مع هذه الألعاب وفقدان تركيزهم بشكل تدريجي، فيعمل التأمل على تخلص العقل من ترابطه مع ألعاب الفيديو، مما يزيد من تركيز الفرد على المهام الحياتية، ويحسن من إنتاجية الفرد.
-
تقليل العنف
تحتوي معظم ألعاب الفيديو على حركات عنف يمارسها اللاعبين ضد بعضهم البعض، مما ينمي في عقول الأفراد حب العنف، ويصبح العنف شيء طبيعي في حياتهم اليومية، ويُساعد التأمل على تخلص العقل من أفكار العنف التي تتوارد إليه بين الحين والآخر، فيعيش الفرد في سلام.
-
تخفيف التوتر
يُعاني الأشخاص المدمنين على ألعاب الفيديو من توتر مستمر، وشديد، حيث يشعرون باضطرابات نفسية في حال انقطاعهم عن هذه الألعاب لفترة زمنية قصيرة، ومن أهم فوائد التأمل تخفيف القلق النفسي، والتوتر عند الأفراد، فعند ممارسة التأمل، يبدأ الأشخاص بالتخلص من التوتر الذي يرافقهم نتيجة ابتعادهم عن هذه الألعاب شيئًا فشيئًا، فيصبح تركهم لهذه الألعاب أسهل بكثير.
-
تحديد الأولويات
عندما يمارس الفرد التأمل، سيبدأ بإدراك قلة أهمية هذه الألعاب في حياته، وأن هذه الألعاب لا تجلب له إلا المتاعب، والتوتر، والخوف، ويدرك الفرد أن هناك أمورًا أكثر أهمية في الحياة يجب عليه إنجازها مثل العمل، أو الدراسة، أو الاهتمام بالأشخاص من حوله، أو العودة إلى حياته الاجتماعية التي انقطع عنها بسبب هذه الألعاب، فيتمكن الفرد من تحديد أولوياته في الحياة، لتصبح ألعاب الفيديو في مؤخرة قائمة أولوياته.
تأثير ألعاب الفيديو على الأفراد
تؤثر ألعاب الفيديو بشكل كبير على صحة الأفراد، وفي ما يلي أبرز هذه التأثيرات:
- تؤثر ألعاب الفيديو على الصحة الجسدية للأفراد، وفي ما يلي أبرز هذه الآثار السلبية:
- مشكلة ضعف النظر.
- آلام في الظهر والعضلات.
- زيادة فرصة الإصابة بالسمنة.
- ضعف عام في العضلات وتحديدًا عضلات اليدين.
- تُسبب ألعاب الفيديو قلة التركيز عند الأفراد، فيتراجع التحصيل العلمي عند الطلاب، ويتراجع إنجاز الموظفين في عملهم.
- قد يتبنى الأفراد بعض القيم، والأخلاق السيئة بسبب ممارستهم لبعض الألعاب التي تغير العادات والمعتقدات التي تربى عليها الأفراد.
- تؤثر ألعاب الفيديو على علاقات الفرد الاجتماعية، حيث يفضل الأشخاص المدمنين على هذه الألعاب الانعزال بشكل كامل عن العالم الخارجي، والتمسك في هذه الألعاب، واستخدامها كوسيلة تواصل أساسية في حياتهم.
- يُصبح الأشخاص المدمنين على هذه الألعاب عدوانين لدرجة كبيرة، فقد يلجؤون إلى الضرب، أو الشتم، وقد تصل هذه العدوانية إلى قتل النفس، أو قتل الغير.
