قد يكون التعامل مع الشخصية النرجسية، سواء كان زوجًا أم أخًا أم صديق مقربًا أو حتى زميل في العمل، أمرًا صعبًا، ولكنه غير مستحيل، يُمكن أن يُساعدك معرفة صفات الشخصية النرجسية وفهم بعض الطرق للتعامل معها على الشعور بقدرة أفضل في التأقلم مع شخصية نرجسية لا يُمكن الانفصال عنها.
التعامل مع الشخصية النرجسية
الشخصية النرجسية تصف الأنانية وحب الذات، والغرور، والتباهي، والتعالي، والشعور بالأهمية على حساب الآخرين، هو شخص منخرط في ذاته بشكل مفرط، وغالبًا ما يكون ذلك عبثًا دون حاجة إليه، ويحتاج النرجسي طريقة خاصة للتعامل معه، نظرًا لسماته الغريبة، وطباعه السلبية، ويُمكن التعامل مع الشخصية النرجسية من خلال بناء سلوكيات وحدود صحية، واتباع النصائح التالية:
اعرف سمات الشخصية النرجسية
إنّ أهم ما يمكن فعله في التعامل مع الشخصية النرجسية هي فهم سماتها وصفاتها، فذلك يُمكنك من معرفة نقاط القوة والضعف للنرجسي، مما يُمكنك من التغلب على تحديات التواصل مع هذه النوعية من الشخصيات، علاوة على ذلك يُمكنك أن تبحث وتقرأ وتطور مخزون معلوماتك لتتعرف على أفضل الطرق للتواصل مع الشخص النرجسي.
تجنب المواجهة المباشرة
يتصف النرجسي بالحساسية المفرطة، لذا فإنّ مواجهته في موقف أو مشكلة ما تزيد من تعقيدها وقد تؤدي إلى نتائج عكسية غير متوقعة، فالشخص النرجسي متيقن أنّه دائمًا على صواب وأنّ الآخر هو الخاطئ، لذا إن شعرت بوجوب حل مشكلة ما، فاستخدم ذكاءك في ذلك، فيجب أن تبدأ حديثك بالمجاملات والثناء ثم أعط ومضة سلبية وعاود إرفاقها بصفة إيجابية يمتلكها النرجسي.
بناء احترامك لذاتك
إنّ احترام الذات وبناء الثقة تزيد من قدرة الإنسان على التعامل مع الآخرين، واحتواء سلوكياتهم السلبية، حيثُ يمكن أن يساهم الانخراط في الحديث الإيجابي مع النفس إلى الجزم والحزم والدفاع عن النفس إن تطلب الأمر ذلك، فجميعها أساسات لبناء علاقة مع الآخر حتى وإن كان صاحب شخصية نرجسية.
كيف نتجنب الحوار الداخلي السلبي؟
ضع حدودًا واضحة
مهما كان نوع الشخصية التي تتعامل معها فلا بد من وضع حدود واضحة لا يجب تخطيها مع أي كان، فهنالك سلوكيات غير مقبولة لا يجب تخطيها، علاوة على ذلك فإنّ فرض الحدود واجب، بدلًا من توجيه أوامر وتهديدات فارغة لأخذ هذه الحدود على محمل الجد.
ممارسة التأمل
إنّ ممارسة التأمل تجعل الإنسان يُحافظ على هدوئه ويمتلك أعصابه ويتجنب النقاش الحاد عند التعامل مع الشخصية النرجسية، كما أنّ التأمل يُفيد في معرفة الذات وتحقيق السلام الداخلي وتوضيع الأفكار والتخطيط قبل البوح بأي كلمة، مما يضمن ذلك المهارة والفن في التعامل مع هذه الشخصية وعدم الاحتدام معها في أي ظرف كان.
الإصرار على العمل الفوري وليس الوعود
الشخص النرجسي يُقدم الوعود والوعود دون تنفيذ، فقد يعدون الشريك بالتحول والتغير دون جدوى، على الرغم من إخلاصهم ونيتهم الصادقة تجاه الوعود إلّا أنّ النرجسية تأبى ذلك، فقد يكون الوعد هو الطريق لتحقيق غاية في نفسه، فيُمكن استخدام استراتيجه افعل ذلك أنت أولًا ثم سأفعل ما تريده ثانيًا لضمان تحقيق الوعد، دون إشعار النرجسي بالتحدي أو الأمر، فالتمس طريقة لطيفة مرنة ودودة.
