يلجأ الأفراد إلى تجنب قول الحقيقة عندما يقعون في مأزق معيّن، فمعظم الناس يعتقدون أن الكذب هو سلاح النجاة، وتُعتبر هذه القاعدة خاطئة، فمن المعروف أن قول الحقيقة هو سبيل النجاة الوحيد من المشكلات، وعواقبها، ولكن يخاف معظم الأشخاص من قول الحقيقة، ومواجهة الآخرين، فماذا تفعل عندما تقلق بشأن “قول الشيء الصحيح“؟
ماذا تفعل عندما تقلق بشأن “قول الشيء الصحيح”؟
يجب على الفرد أن يدرك أهمية قول الحقيقة عندما يتطلب موقف معيّن ذلك، فما الذي يجب عليك فعله عندما تقلق بشأن “قول الشيء الصحيح”؟
-
ممارسة التأمل
يُعتبر التأمل وسيلة مهمة جدًا لكي يتحدى الفرد خوفه من قول الحقيقة، فعندما يُمارس الفرد التأمل، سيشعر بالراحة، والسكينة، وسيمتنع عن ممارسة الكذب الذي لا يسبب له إلا المشاكل، فالتأمل يُساعد الفرد على تصفية ذهنه، كما يزيد التأمل من ثقة الفرد بنفسه، ويعتبر التأمل أداة مهمة تُساعد الفرد على زيادة شجاعته، وبالتالي يُصبح قادرًا على قول الحقيقة دون خوف، ويُنصح باستخدام تطبيق “توازن”، وهو أقوى تطبيق عربي يُقدم نصائح فعّالة، ومهمة حول ممارسة التأمل.
-
التأمل في قاعدة “حبل الكذب قصير”
يُعتبر الكذب وسيلة مؤقتة للنجاة، فعندما يُحاول الشخص الكذب ليتخلص من العقاب، أو ليتفادى عواقف قول الحقيقة، سينجو لفترة قصيرة جدًا، ولكن هذه الفترة لن تدوم طويلًا، فلا بد من أن ينكشف كذب الفرد، وبالتالي سيتعرض الفرد للإحراج الشديد، إلى جانب تحمّله لعواقب الكذب الوخيمة.
-
الإيمان بمقولة “الصدق منجاة”
قد يعتقد الفرد أن الكذب أفضل من قول الحقيقة الصادمة، ولكن هذا الاعتقاد لا صحة له على الإطلاق، فعندما يواجه الفرد الأشخاص بالحقيقة، سيزيد ذلك من ثقة الأفراد الآخرين به، وقد يسقط عنه العقاب كمكافاة له على صدقه، وصراحته.
-
التحدث مع النفس وتشجيعها
يتمثل العامل الرئيسي الذي يمنع الفرد من قول الحقيقة بالخوف من ردة فعل الأشخاص من حوله، فيجب على الفرد التحدث مع نفسه، وتحفيزها، وتشجيعها على قول الحقيقة، كما يجب على الفرد إقناع نفسه بضرورة مواجهة المواقف، وتحمّل كافة تبعات أفعاله، فإن لم يواجهها في نفس اللحظة، سيأتي يوم ويواجهها رغمًا عنه.
-
مشاورة ذوي الخبرة
يُفضل استشارة الأفراد المثقفين حول المسألة التي يشعر الفرد بالحيرة اتجاهها، حيث سيُقدم الأفراد للشخص نصائح فعّالة تحثّه على قول الحقيقة بكل صراحة، ودون خوف، وبالتالي سيتخلص الفرد من شعور الذنب الذي يُرافقه، وسيحمي نفسه من تبعات إخفاء الحقيقة عن الآخرين، والتي تتمثل في القلق، والتوتر، والاكتئاب.
مخاطر عدم قول الحقيقة
بعد أن تطرقنا للحديث عن الخطوات التي يجب القيام بها عندما تقلق بشأن “قول الشيء الصحيح”، لا بد من الحديث عن مخاطر عدم قول الحقيقة، والتي تتمثل بالآتي:
- يقلّل الكذب من ثقة الأفراد ببعضهم البعض.
- يُعاني الشخص الكاذب من عدد كبير من المشكلات النفسية التي تتمثل في القلق، والتوتر، وصعوبة النوم.
- يوقع الكذب الأشخاص بمشكلات أكبر، فعندما يعتاد الفرد على الكذب، سيستهين بالسلوكيات الأكثر خطورة مثل السرقة، أو الاحتيال، أو تعاطي المخدرات، أو القتل.
- يواجه الشخص عند عدم قوله للحقيقة عددًا كبيرًا من المشكلات الصحية التي تتمثل في ما يلي:
- الصداع.
- ألام المعدة.
- ألام الظهر.
- ارتفاع ضغط الدم.
- الإسهال.
- سيلان الأنف.
