بدايةً خذ نفسًا عميقًا عزيزي، وتأكد أن وجود الأشخاص الكارهين والمعادين لك سواء في بيئة العمل أو الحياة الاجتماعية أمر بديهي ولا يمكن إنكاره، ولكن يمكن تعلّم كيفية التعامل مع من يعاديك بأسلوب مريح ولبق.
فن التعامل مع من يعاديك
تتنوّع الأسباب التي تدعو الآخرين إلى تكوين عداوات ونزاعات كثيرة من بينها أسباب شخصية، أو مهنية ضمن إطار العمل، أو اختلافات في الرأي مع الآخر وغير ذلك، لذا يتوجب عليك اكتساب المهارات اللازمة لكيفية التعامل مع من يعاديك بعيدًا عن استخدام العنف الجسدي واللفظي أو الإساءة وإهانة الطرف الآخر.
ومن الأمور المهمة في فن التعامل أن تترك مسافة أمان بينك وبين الأشخاص أيًّا كان لتجنب الخلافات على المدى البعيد، ولكن إن كان الشخص الذي يعاديك ضمن دائرة العائلة أو الأصدقاء المقربين الذين لا يمكن تجنبهم، يجب عليك التعرّف على طرق ذكية للتعامل الآمن والفعّال معهم، وهنا تبرز أهمية تقبّل مشاعر الآخرين نحوك فليس كل شيءٍ يمكن التحكم فيه على هوى أفكارنا ومعتقداتنا.
نصائح لكيفية التعامل من يعاديك
إليك هذه النصائح الهامة لكيفية التعامل مع من يعاديك، كما يأتي:
-
افهم عدوّك
افهم عدوّك تعني معرفة الأسباب التي دفعت هذا الشخص ليعاديك، وفهم المواقف السلبية التي حصلت بينكم وهل تستدعي مشاعر الكره أو العداوة حقًا، وحاول قدر المستطاع أن لا تبني أي رد فعل أو تتخذ قرارًا قبل فهم كيف يفكر عدوك وما هي نقاط القوة والضعف فيه؛ لأن ذلك يساعدك على كيفية التعامل مع من يعاديك بوعي وفهم عميق.
-
اعرف نفسك
ويُقصد هنا معرفة نقاط قوتك وضعفك، وذلك لفهم ذاتك بشكل أفضل وأعمق وبالتالي التعامل مع عدوّك بما يناسبك نفسيًّا وجسديًّا.
-
تجاهل عدوّك
استخدم سلاح التجاهل في الخصومات والخلافات؛ فهو من أقوى الردود اللبقة والفعّالة مع من يعاديك، ويُقصد هنا الابتعاد عن الموقف أو الشخص الذي يزعجك وحماية نفسك من الدخول في نزاعات مباشرة لا داعي لها.
واستشهد هنا مقولة مهمة تقول: “أفضل المعارك التي تربحها هي المعارك التي لم تدخلها قط”؛ فتجاهلك لمن يعاديك يقيك من خسائر في وقتك وجهدك وطاقتك وتفكيرك الضائع في هذا الشخص وهذه الخصومة.
-
احتمي بالمجموعة
يُفضّل دومًا أن لا تنفرد مع من يعاديك، فالتواجد مع مجموعة من الأصدقاء يُبقيك أقوى، وحتى لو حدث مشادات بينكم لا مجال للكذب والتحايل بوجود عدد من الأشخاص.
-
ثقّف نفسك
ثقّف نفسك بمحصول ثقافي ومعرفي قوي، اقرأ عن قصص النجاح وكذلك السير الذاتية التي أحدثت فرقًا في العالم بالرغم من معاداة ونبذ الناس لهم، وفي كل مرة تقرأ فيها ستلاحظ أنك تتعلم شيئًا وطرقًا جديدة في كيفية التعامل مع من يعاديك بحكمة وفكر عميق.
-
حافظ على هدوئك
حافظ على هدوئك قدر المستطاع، ولا تُعطي ردود فعل عنيفة أو متسرّعة قد تندم عليها لاحقًا، لذا تحدّث إلى خصمك بهدوءٍ تام ووعي مطلق فذلك سيغير حتمًا طريقة تعامله معك في المواقف الأخرى، ومن الممارسات الرائعة التي تحفز صفة الهدوء والسلام مع من يعاديك واكتسابها كعادة وبصمة شخصية لك هي ممارسة التأمل واليقظة الذهنية بكافة أشكاله وتقنياته، وأنصحك بتحميل تطبيق توازن للتأمل والاستماع إلى المختصين في هذا المجال لتحقيق الاسترخاء اللازم.
