تؤثر الأفكار دوماً على طريقة تعاطي الإنسان مع الأحداث في حياته، وبالتالي على صنع القرارات، لهذا فإن تهيئة الأفكار يعدّ أمراً بالغ الأهمية في جميع جوانب الحياة، وتُساعد النظرة الإيجابية على تنظيم وتوازن الفرد، وتعطيه مزيداً من الدافعية تجاه نفسه، وتجاه تحقيق أهدافه، وتجاه الآخرين والحياة ككل، لهذا يسعى العديد من الأشخاص لمعرفة ما إذا كانوا إيجابيين في طرحهم وأفكارهم ونظرتهم للحياة، أم أنهم غير ذلك، وفي هذا المقال سنجيب عن سؤال هل أنا سلبي؟ ولماذا؟
هل أنا سلبي؟ ولماذا؟
هل سألت نفسك يوماً عمّا إذا كنت شخصاً سلبياً؟ أو لماذا أنت كذلك؟ إذا كنت تبحث عن إجابة لهذا السؤال فعليك النظر إلى داخلك أولاً، فإذا أحسست بأن الإجابة على ذلك ستكون “نعم” فلا تقلق، فأنت مثل العديد من الأشخاص الآخرين الذين لديهم أفكاراً سلبية مستمرة، وعلى الرغم من أن السلبية تسير جنبًا إلى جنب مع مشاعر الاكتئاب، فإن كونك سلبيًا أو الشعور بالضعف ليس بالضرورة علامة على مشكلة معقدة، إذ يمكن معالجة الأمر إذا كنت تنوي ذلك فعلاً، فتحديد الأسباب الكامنة وراء هذه الأعراض مثلاً يعدّ الخطوة الأولى والأساسية لحل هذه المشكلة.
لماذا أنا دائماً سلبي – الحكم هو ما يفعله العقل
يبدأ تسلسل السلبية بالعادة في الشكوى من شيء واحد كالبرد أو العمل مثلاً، ثم ينتقل الإنسان إلى الشكوى من نفسه لفعل ذلك الأمر متسائلاً “لماذا أنا دائمًا سلبي؟”، ببساطة إنّ الحكم هو ما يفعله العقل، فذلك مجرد دور طبيعي يقوم به العقل للمراقبة والتقييم، ولكن هناك فرق بين الحكم والسلبية، حيث تبدأ السلبية عندما يصبح الحكم شخصيًا كأن تقول لنفسك لماذا يحدث ذلك لي، مما يجعلك وكأنك ضحية لما يحدث.
السلبية هي ردة فعل
غالباً ما تكون السلبية هي محاولة الشخص للتعويض عن شيء لم يفعله، فعندما لا يتحمل مسؤولية أفعاله فكل ما يمكنه فعله هو تقديم الشكوى والتفكير بسلبية، فمثلاً إذا دعاك أحدهم للقيام بشيء ما ولم ترغب في القيام به، وقلت نعم عوضاً عن رفضك، عندها بدلاً من تحمل المسؤولية والتفكير بما يجب فعله ينتهي بك الأمر بالشكوى والسلبية.
علامات الشخصية السلبية
من أهم العلامات التي تشير إلى الشخصيات السلبية هي:
- الأشخاص السلبيون يعيشون في قلق دائم، وتنتج هذه العقلية من الحاجة إلى الشعور بالحماية والخوف من المجهول، وتعدّ ممارسة اليقظة والعيش في الوقت الحاضر طرقاً رائعة للتغلب على القلق.
- الأشخاص السلبيون يفرضون آرائهم على الآخرين، فعندما يبدأ شخص ما في إخبارك بما يجب عليك فعله في حياتك، أو المنزل الذي ستشتريه مثلاً أو ما إذا كان يجب عليك تغيير وظيفتك عندها يمكنك التأكد من وجودهم في المجموعة السلبية.
- يخشون من كشف أي معلومات عنهم، وذلك لإحساسهم بالخطر الدائم.
- يهتمون بالأخبار السيئة حولهم وفي العالم، ويحبون مشاركتها مع الآخرين دوماً.
- يتذمرون كثيراً، فهم مقتنعين تماماً بأن العالم كله ضدهم، فعادةً ما يكونون ضحية لسوء الأحوال الجوية، والمدير السيئ، وسوء الحظ، ونادرًا ما ينظرون في الأسباب الحقيقية الأخرى مثل نقص الطاقة أو الإبداع أو العمل الجاد.
- لا يستطيعون الخروج من نطاق الراحة الخاص بهم، كما لا يحبون القيام بالتجارب الجديدة أو الأنظمة التي لم يعتادوا عليها.
