لقد تعرضت للتحرش الجنسي، فماذا أفعل، وكيف أدافع عن ذاتي، وما هي أهم الخطوات التي يجب اتخاذها لمواجهة هذه الوحشية مرة أخرى، جميعها أسئلة يُجيبها موقع توازن في هذا المقال.
ما هو التحرش الجنسي؟
التحرش الجنسي هو مجموعة مختلفة من السلوكيات الجنسية غير اللائقة إن كانت أفعالًا أم ألفاظًا أم إيماءات مهينة غير مرغوبة ومخيفة، وخادشة للكرامة، ومخالفة للقانون، ويمكن أن تحدث بشكل شخصي أو عبر الإنترنت تنتهك الخصوصية والحُرمة الشخصية، وتُسيء الاحترام، وتُهين الإنسان، وتجعله وسلية للتسلية الجسدية فقط، ويُمكن لأي شخص التعرض للتحرش الجنسي بغض النظر عن جنسه أو عمره أو موقع تواجده.
أنواع التحرش الجنسي
لقد تعرضت للتحرش الجنسي؟ فما هي أنواعه؟
- لمس الجسد أو الاتصال الجسدي دون موافقة إحدى الطرفين، من خلال تدليك العنق أو الكتفين، أو لمس الشعر أو الجسم، أو العناق، أو التربيت أو التقبيل.
- الألفاظ الجنسية والتعليقات الجسدية.
- التحديق المستمر بالجسد.
- إرسال الفيديوهات أو عناوين المواقع الإباحية.
- القيام بحركات جنسية أو إيماءات تعبيرية عن الجسد باستخدام الأيدي مثل رمي القبلات أو تعابير الوجه كالغمز أو لعق الشفاه.
- النكات الجنسية.
- التحدث عن الحياة الجنسية.
- طرح أسئلة حول الحياة الجنسية أو التفصيلات الجسدية أو التخيلات الجنسية.
- إبداء التعليقات الجنسية المختلفة حول الملابس.
- الإهانة بألفاظ جنسية.
- الألفاظ الجنسية خلال التحدث بالهاتف أو عبر الإيميل أو مواقع التواصل الاجتماعي.
- إرسال صور إباحية عبر الهاتف أو مواقع التواصل الاجتماعي.
كيف يمكن أن يؤثر التحرش الجنسي عليك؟
لقد تعرضت للتحرش الجنسي، وقد أثر على نفسيتك بشكل كبير، فما هي أهم أعراضه:
- الشعور بالقلق والاكتئاب والتوتر.
- الرغبة بالعزلة وتجنب الاجتماعات.
- قلة احترام الذات، وفقدان الثقة بالنفس.
- الإصابة بالصداع وآلام الظهر.
- الأرق وقلة النوم.
- قلة التركيز وضعف الإنتاجية.
الخطوات التي يجب اتخاذها لمواجهة التحرش الجنسي
لقد تعرضت للتحرش الجنسي، فإليك بعض الخطوات التي يجب القيام بها:
- أخبر أحد المقربين أو أحد أفراد العائلة أو مديرك في العمل عن واقعة التحرش، للمساعدة في اتخاذ القرار الصائب.
- اقرأ عن قوانين وعقوبات التحرش إن تعرضت للحادثة في العمل أو المدرسة أو الجامعة، فجميعها تحتوي على سياسات وإجراءات لهذه الحوادث، وتُحدد طرق التعامل معها.
- دوّن الحدث بجميع تفاصيله، الوقت، والمكان، والأشخاص الذين شاهدوا الحدث إن وجد، إذ قد يُفيد ذلك عند البدء بالتحدث حول حادثة التحرش للمسؤول.
- احتفظ بالدلائل إن كانت رسائل نصية أو فيديوهات أو رسائل بريد إلكتروني أو تسجيلات صوتية.
ماذا تفعل إذا استمر التحرش الجنسي
لقد تعرضت للتحرش الجنسي، وقد تكرر الأمر لعدة مرات بعد التحذير مرة تلو الأخرى، فماذا يجب أن تفعل جراء ذلك؟
- قدم شكوى بشكل رسمي في مكان العمل أو الجامعة أو المدرسة، لتحذير المتحرش، أو طرده إن تمرد بالأمر.
- غادر موقع المتحرش إن كان لا بد من ذلك، فيُمكن تغير مكان العمل أو الانتقال لمكتب آخر، أو قاعة أخرى.
- إن كنت تعتقد أن حقك لم يتم أخذه بالوجه اللازم فتقدم بالشكوى للجهات العليا، مثل حقوق الإنسان، للحصول على نتيجة مرضية وتحقيقًا للعدالة والكرامة الإنسانية.
