قد يلاحظ الفرد بعض العلامات الغريبة التي تدل على معاناته من مشكلة توتر الأعصاب، حيث تعتبر مشكلة التوتر خطيرة جدًا، كما تصاحب هذه المشكلة أعراضًا واضحة، فما هي أعراض توتر الأعصاب؟ وما هي الأسباب التي تؤدي إلى توتر الأعصاب؟
أعراض توتر الأعصاب
إليك أبرز أعراض توتر الأعصاب:
-
الصداع
يُسبب توتر الأعصاب شعور الفرد بالصداع المستمر، والذي ينشأ بسبب التفكير المفرط دون توقف، حيث يؤدي التفكير الزائد إلى تشنج عضلات الرأس، فيشعر الفرد بألم شديد بالرأس، كما يشعر بوجود رباط يضغط على رأسه بقوة.
-
سرعة الغضب
يُعتبر الغضب السريع من أبرز أعراض توتر الأعصاب، حيث يشعر الفرد المتوتر بالضجر، والذي يمنعه من تقبل أي حدث يدور حوله، وإذا تحدث مع الشخص المتوتر شخصًا آخرًا، سيغضب بسرعة كبيرة، حتى وإن كان الحديث عاديًا، ولا يستدعي الغضب على الإطلاق.
-
الأرق
يُعاني الشخص المتوتر من صعوبة بالغة عند الرغبة بالنوم، فقد يستغرق خلوده للنوم ساعات طويلة، وتقل المدة التي ينام فيها بشكل كبير، وتعود هذه المشكلة بسبب تراكم الأفكار السلبية في دماغ الفرد عند رغبته بالنوم، وبالتالي يبدأ الفرد بالتفكير، ويفشل في نومه.
-
القلق والخوف
يُعتبر القلق حالة ملازمة للأشخاص المتوترين عصبيًا، فمن الصعب أن يشعر الفرد المتوتر بالراحة، وغالبًا ما يشعر بالخوف، والتوتر، والقلق الشديد حول أبسط الأمور التي لا تستحق كل هذه المشاعر.
-
الاكتئاب
يصل معظم الأشخاص الذين يعانون من توتر الأعصاب إلى مراحل مختلفة من الاكتئاب، وتعتمد هذه المراحل على قوة تحمل الفرد، والسبب الذي نتج عنه توتر الأعصاب، وفي ما يلي بعض أعراض الاكتئاب بمختلف مراحله:
- عدم القدرة على التركيز.
- فقدان الشغف في ممارسة الأنشطة اليومية.
- الرغبة الشديدة بالانعزال عن العالم الخارجي.
- استخدام الهاتف المحمول لساعات طويلة جدًا.
- البكاء دون سبب.
- فقدان الشغف في مشاركة الآخرين أحاديثهم.
- التزام الصمت حتى في المواقف التي تحتاج إلى تحدث الشخص.
-
الشهية
يلجأ العديد من الأفراد إلى التخلص من التوتر عن طريق تناول الأطعمة بكميات كبيرة جدًا، حيث يلهون أنفسهم بتناول الطعام بدلًا من إرهاق عقلهم بالتفكير، في حين أن هناك بعض الأشخاص الذي يفقدون شهيتهم عندما يتوترون، ولا يستطيعون تناول حتى الأطعمة المفضلة لديهم، ويختلف ذلك باختلاف جسم الإنسان، وشخصيته، وطرق تعامله مع المشكلات التي تواجهه.
أعراض أخرى لتوتر الأعصاب
إليك بعض الأعراض الأخرى لتوتر الأعصاب:
- تدهور الحالة المزاجية للفرد، والشعور بالفشل، والإحباط.
- تدني مستويات الطاقة عند الفرد، حيث يصبح الفرد كسولًا ولا يرغب بممارسة أبسط الأنشطة اليومية.
- مواجهة اضطرابات في المعدة مثل الإسهال، والإمساك، والغثيان، وتختلف هذه الأعراض باختلاف طبيعة الأجسام.
- الشعور بآلام بمختلف عضلات الجسم.
- الشعور بألم في الصدر، وارتفاع معدل ضربات القلب بشكل كبير.
- التعرض للعديد من أنواع الالتهابات وأبرزها التهاب الجهاز التنفسي.
- انخفاض الرغبة الجنسية عند الرجال، والنساء المتزوجين.
- الشعور بصعوبة في البلع، وفي جفاف الفم، والحلق، وكافة أجزاء الجسم الأخرى.
- التعرض لآلام الأسنان بشكل مفاجئ.
- صعوبة القدرة على اتخاذ القرارات المهمة في الحياة.
- انخفاض إنتاجية الفرد في عمله، أو دراسته، أو حياته اليومية.
- زيادة النسيان، وضعف ذاكرة الفرد بشكل كبير، ومفاجئ.
