تُعتبر الإجازة الفترة المُفضلة عند الطلاب، ولكن يجب على الطلاب التأقلم مع حقيقة العودة للمدرسة، والبدء بتجهيز أنفسهم نفسيًا للعودة إلى المدرسة بكل حب، وفرح، لكن كيف أجهز نفسي للمدرسة؟
كيف أجهز نفسي للمدرسة بعد انتهاء الإجازة؟
هناك العديد من الخطوات التي يجب على كل طالب القيام بها للاستعداد للمدرسة، وفي ما يلي أبرز الخطوات التي تُجيبك عن سؤال “كيف أجهز نفسي للمدرسة؟”:
-
تحفيز الذات
تُعتبر هذه الخطوة مهمة جدًا لكل طالب، حيث يجب على الطلاب تحفيز أنفسهم على تحصيل علامات ممتازة خلال الفصل القادم، وقد يستغلون نتائجهم الجيدة للحصول على الهدية المفضلة لهم من عائلتهم.
-
تحديد أسباب النجاح والفشل في السنوات الماضية
يجب على الطلاب الجلوس مع أنفسهم لتحديد الأسباب التي أدت إلى فشلهم دراسيًا في السنوات السابقة، ويجب إيجاد حلول فعالة للعمل على إصلاح هذه العثرات، كما يجب على الطلاب تسجيل كافة الأساليب الناجحة التي استخدموها وساعدت في تحسين نتائجهم الدراسية، وذلك للتمسك بها، واستخدامها في الفصل الدراسي القادم للحصول على أفضل النتائج.
-
تنظيم النوم
من المؤكد أن النوم يُصبح غير منتظم عند جميع الطلاب خلال فترة الإجازة، حيث يبدأ الطلاب بالنوم في وقت متأخر، والاستيقاظ في ساعات متأخرة من النهار، فيجب على الطلاب البدء بتنظيم نومهم قبل أسبوعين على الأقل من بداية العام الدراسي الجديد، لكي يتمكنوا من النوم مبكرًا، والاستيقاظ في الصباح الباكر بكل نشاط.
-
توديع الرحلات
يستطيع الطلاب طلب الخروج في نزهة مع الأهل قبل أيام قليلة من بدء المدرسة، حيث ستكون هذه الرحلة بمثابة توديع لفترة الإجازة القصيرة، كما سيتمكن الطالب خلال هذه الرحلة من الاستمتاع بوقته قدر المستطاع، وتهيئة عقله، وجسده، ونفسه للبدء بعام دراسي جديد مُفعم بالحيوية، والنشاط.
-
شراء المستلزمات الدراسية
يجب على الأهل توكيل الطالب بشراء كافة المستلزمات الدراسية التي يحتاجها، أو تُعجبه، فعندما يشتري الطالب أدواته بنفسه، ستكون عنده رغبة قوية لاستخدام هذه الأدوات، وتجربتها، وبالتالي سيزيد حماسه للعودة إلى المدرسة، وستزيد إنتاجية الطالب خلال العام الدراسي.
كيف أجهز نفسي للمدرسة قبل اليوم الدراسي؟
هناك العديد من الخطوات التي يجب على الطالب القيام بها يوميًا قبل الذهاب إلى المدرسة، وفي ما يلي أهمها:
- تحضير الحقيبة في المساء، وتحضير كافة الكتب، والمستلزمات التي سيحتاجها الطالب في اليوم الدراسي التالي.
- كي الزي المدرسي، والتأكد من أنه نظيف، والتأكد من نظافة الحذاء أيضًا.
- النوم في وقت مبكر، وتجنب السهر لساعات طويلة، ويُفضل تجنب استخدام الهاتف المحمول عند الذهاب إلى السرير لكي لا يتعرض الطالب للأرق.
- التأكد من ضبط المنبه قبل ساعة على الأقل من موعد الذهاب إلى المدرسة.
كيف أجهز نفسي للمدرسة في صباح اليوم الدراسي؟
إليك أهم الخطوات:
- غسل الوجه واليدين جيدًا بعد الاستيقاظ من النوم.
- غسل الأسنان جيدًا لتجنب ظهور رائحة كريهة للفم.
- ارتداء الملابس بشكل أنيق ومرتب، ووضع عطر ذي رائحة منعشة، وهادئة، ووضع مزيل جيد للتعرق.
- تسريح الشعر بطريقة مناسبة للمدرسة.
- تناول وجبة الفطور التي تمد الجسم بالنشاط والحيوية، ويُفضل أن تكون وجبة خفيفة، وتحتوي على مأكولات صحية.
- التأكد من محتويات الحقيبة المدرسية، ومن عدم نسيان أي شيء قبل الخروج من المنزل.
