مدونة توازن

قد تلجأ إلى التباعد الاجتماعي، وتفضل العزلة والبقاء منفردًا، وقد تشعر بالخجل، والارتباك عند التواجد بين حشود كبيرة، فما هي كيفية التخلص من الخجل والرهاب

من المحتمل أنك سمعت بهذه العبارات “أنت بحاجة إلى أن تُحب نفسك أكثر”” لماذا لا تحب نفسك؟”” لا يُمكنك أن تحب شخصًا آخر ما لم

هل تساءلت يومًا لماذا تشعر بالخوف؟ وما هو تأثير الخوف على الجسم؟ دعنا نتعرّف على إجابات لهذه التساؤلات ونتعمّق أكثر في ماهية مشاعر الخوف وكيف تنشأ. 

كون المشكلات تكاد تكون جزءا لازما من حياتنا، فذلك يجعل كلا منا يتساءل كيف أسعد نفسي رغم المشاكل. ولمعرفة الإجابة عن هذا السؤال، عليك بالاستمرار

تُعتبر مشكلة نوبات الهلع مشكلة نفسية خطيرة جدًا، حيث تؤثر هذه المشكلة على الفرد المصاب، ويمتد تأثيرها إلى الأشخاص المحيطين به، حيث تؤدي هذه المشكلة

شغل مفهوم الشخصية العلماء عبر العصور، إذ اهتموا بشكل خاص في دراستها ووضعوا العديد من النظريات لتفسير سلوكيات الإنسان وأسراره وفق معايير منطقية، وأسس مبنية

هل شعرت يومًا ما بانجذابك لأحدهم فقط لأنه يتمتع بشخصية قوية؟ حسنًا، فالبطبع لست وحيدًا، والأمر طبيعي جدًا، نظرًا لأن هؤلاء الأشخاص كالمغناطيس الذي يجذب

في ظل ما نعيشه من حياة متسارعة مليئة بالالتزامات والواجبات وكثير من الضغوط النفسية، من منا لا يتساءل كيف أسعد نفسي؟ وفي هذا المقال سنجيب

يود الجميع أن يكون شخصًا قويًا، فريدًا في ذاته، متميزًا في عمله، ولكن الأمل يحتاج إلى عمل وجد وجهد واجتهاد لنيله، فكيف أنمي ذاتي؟ كيف

قد يكون التعامل مع الشخصية النرجسية، سواء كان زوجًا أم أخًا أم صديق مقربًا أو حتى زميل في العمل، أمرًا صعبًا، ولكنه غير مستحيل، يُمكن