مدونة توازن

يواجه العديد من الأفراد مشكلة الاكتناز الرقمي، وهي مشكلة كبيرة قد لا يعي الفرد أنه يُعاني منها، فهي تؤثر بشكل كبير على حياة الفرد، وعلى

يلجأ العديد من الأفراد إلى تأجيل الموعد المحدد للنوم بسبب العديد من العوامل التي تجبرهم على القيام بذلك، ويُعتبر هذا السلوك سلبيًا جدًا، حيث يؤثر

يُعتبر التأمل أداة ممتازة لعلاج الإدمان عند الأفراد، فقد يُدمن الأفراد على التدخين، أو المخدرات، أو الكحول مما يدفعهم إلى الحاجة إلى زيارة الطبيب، وتناول

عندما تنكسر قلوبنا، تراودنا كثير من المشاعر السلبية التي تؤثر سلبيا أيضا في الجوانب المختلفة من الصحة، من ذلك الصحة الجسدية والنفسية، وهذا يجعلنا نبحث

لا بد أننا جميعا ندرك فوائد العيش في الطبيعة، وذلك للجانب النفسي والعضوي على حد سواء، لكن السؤال الذي يطرح نفسه هو لماذا نحب المدينة؟

لعلك تتساءل كيف تبتز نفسك لتحقيق أهدافك؟ وللإجابة عن هذا السؤال، عليك أن تعرف أن تجنب التعرض لعقوبة ما يعد حافزا لتحقيق الأهداف، أي أنك

لماذا نشجع الفرق التي تخسر دائمًا؟ هذا السؤال يخطر في بال الكثيرين، لكن الإجابة عنه ليست واضحة للجميع، وهذا ما سنتناوله من خلال هذا المقال.

لعلك أصبت بالإرهاق الوظيفي في وقت ما من حياتك، فضغوط العمل تضع على الكاهل ما يفضي إلى حدوث هذا الإرهاق. وفي هذا المقال سنتحدث عن

يعد التحلي بروح المنافسة أمرا مهما وإيجابيا لتحقيق نجاح أفضل في جوانب مختلفة من الحياة، لا سيما الحياة المهنية، وذلك إن كان يهدف إلى تطوير

يلجأ الأفراد إلى تجنب قول الحقيقة عندما يقعون في مأزق معيّن، فمعظم الناس يعتقدون أن الكذب هو سلاح النجاة، وتُعتبر هذه القاعدة خاطئة، فمن المعروف