مدونة توازن

تُعتبر الهزيمة من أسوء المواقف التي يتعرض لها الإنسان، فهي تُسبب العديد من المشكلات للفرد، كما أن لها تبعات خطيرة على شخصية الفرد، وحياته، حيث

لا يمكننا أن ننكر ما لوسائل التواصل الاجتماعي من دور مهم في جوانب حياتنا المختلفة في هذا العصر، سواء أكان ذلك فيما يتعلق بالعمل أم

يحتاج الأفراد إلى التمتع بمستوى عالٍ من الإبداع الذي يمكّنهم من النجاح في مختلف مناحي حياتهم، فالإبداع أساس النجاح، والتفوق في الحياة، ويُعتبر التأمل وسيلة

يُعتبر القلق مشكلة صعبة يُعاني منها العديد من الأفراد البالغين، ولكن الأمر الذي لا تعرفه هو أن الأطفال مُعرضين للقلق أيضًا، حيث يُسبب القلق عند

يُعتبر التأمل من أفضل الطرق فعالية لاسترخاء العقل، والجسد، فهو وسيلة فعّالة لتخلص العقل من الطاقة السلبية، والضغوطات التي تقع على عاتقه، كما أنه أداة

بعد أن أصبحت الهواتف الذكية وأجهزة الحاسوب وغيرها من وسائل التكنولوجيا جزءا أساسيا في حياتنا، لا بد أننا نستطيع أن نلمس أن الحياة أسهل مع

من منا لم يعاني من تشتت الانتباه، لا سيما عند التعرض إلى ضغوط نفسية؟ لا بد أننا جميعا واجهنا هذه المشكلة ونواجهها باستمرار، وذلك يدعونا

يلجأ العديد من الأفراد إلى الاعتذار عندما يقومون بتصرف خاطئ اتجاه الآخرين، ويُعتبر الاعتذار تصرفًا جميلًا جدًا، ويرفع من قيمة الشخص المُعتذر بشكل كبير، ولكن

نظرًا لكون ممارسة الرياضة تعبر عن الحركة والتأمل يعبر عن الاستقرار والسكون والثبات، فقد يظن كثير منا أن الإجابة عن السؤال ‘هل ممارسة الرياضة تعتبر

تتوجه العديد من مراكز السرطان للعلاج البديل للمرضى بالتأمل، لما له فوائد عديدة تشمل تقليل التوتر والقلق والاكتئاب وزيادة الطاقة الإيجابية، وعلى جهة معاكسة لجميع