مدونة توازن

يلجأ العديد من الأفراد إلى التحدث مع أنفسهم، وينبع ذلك السلوك بسبب العديد من العوامل مثل عدم توفر أشخاص مناسبين للتحدث معهم، أو التحدث مع

تسعى عقولنا وأجسادنا إلى إيجاد الطريق الأسهل والأقل إجهادا للعيش، ويعد اكتساب العادات من أبرز هذه الطرق. فعند اكتساب عادة ما، يصبح أداؤها أمرا سهلا،

يتعرض معظم الأشخاص إلى أزمات مالية في حياتهم، حيث تؤثر هذه الأزمات بشكل كبير على صحة الفرد الجسدية، والعقلية، فيبدأ الفرد بالتفكير بهذه الأزمة المالية،

لا شك أن أعظم دور يمكن أن تقوم به كرجل أو امرأة هو الأبوة والأمومة اليقظة؛ فهي المسؤولة عن بناء أجيال واعية وسويّة عقليًّا وجسديًّا. 

في ظل ما يقع على عاتقنا من مسؤوليات وما نخوضه من تحديات، سواء أكان ذلك في حياتنا المهنية أم الاجتماعية أم الشخصية، يلح على أذهاننا

يُعتبر النوم عنصرًا مهمًا جدًا للحفاظ على صحة الإنسان، فلا يستطيع الفرد العيش حياة صحية دون اتباعه لروتين صحي للنوم، حيث يؤثر النوم على إنجازات

يعد الاستقرار من جوانبه المختلفة مهما جدا في حياة الفرد، سواء أكان رجلا أم امرأة، وسنلقي في هذا المقال الضوء على الإجابة عن السؤال ماذا

التفكير العميق مهارة مكتسبة وجزء من التفكير الجيد الإيجابي، لذا لا بد من التفكير قبل البدء بالحديث، لأنّه وبينما يتجاهل الإنسان العديد من الكلمات التي

من بين أكثر النصائح شيوعًا تجنب مقارنة النفس مع الآخرين، ولكن هل نفهم ما تعنيه هذه العبارة؟ ولماذا يقارن الناس أنفسهم دائمًا بالآخرين؟ على الرغم

الذكاء العاطفي له أهمية كبيرة في ضبط العلاقات، وخلق الثقة المتبادلة، والاحترام، كما أنّه يُنمي العقل ويجعل الإنسان قادرًا على التحليل والتفكير بإبداعية، كيف يمكن