مدونة توازن

يوجد أكثر من سبب عدم القدرة على النوم في الليل، وسنتعرف على مجموعة من أبرزها في هذا المقال. سبب عدم القدرة على النوم في الليل:

لا يقتصر تأثير الحر الشديد على الصحة الجسدية فحسب، بل لها تأثير حقيقي في الصحة النفسية أيضا. وسنتعرف في هذا المقال على أبرز المعلومات عن

يعتمد عدد ساعات النوم التي تحتاجها على عوامل كثيرة سنتعرف عليها معا في هذا المقال إضافة إلى بعض النصائح التي تساعدك في الحصول على نوم

من المهم أن يكون الطفل مهيئا نفسيا للعودة إلى المدرسة حتى يقبل عليها بنفسية جيدة، إذ إن ذلك ينعكس على أدائه الدراسي. وفي هذا المقال

سنبحث في هذا المقال الآثار طويلة المدى لقصر النفس، ونصائح عامة للوقاية منها.  ماذا يُقصد بقصر النفس؟ يُعرّف قِصر النفس (بالإنجليزية:Dyspnea) بأنه صعوبة في دخول

هل تعاني من الأرق والنعاس المفرط أثناء النهار؟ ما هي أسباب النعاس خلال ساعات النهار؟ وما هي أهم أعراضه وأسبابه؟ وكيف يُمكن الحدّ من النعاس

الوصول إلى النجاح ليس بالأمر السهل، فمن طلب العلا سهر الليالي ومن صعد السلم خطوة بخطوة، تتكلل فرحته بالنجاح والتميز، فالنجاح لن يأتي إليك وأنت

يقضي البشر ما يُقارب ثلث الحياة نائمين، فالحياة دون نوم هو تعب بطئ يؤدي إلى الموت في نهاية المطاف، فالنوم عادة لا بد منها لاستمرارية

يمكن أن تكون العودة إلى المدرسة إثارة وتشويقًا عند الأهل والطفل، بينما قد يُشكل ذلك عبئًا على البعض بسبب الترقب والانتظار والقلق، وترك الوالدين أو

لغة الجسد أوركسترا صامتة، تُعبر عمّا يُفكر به الإنسان، وما قد يُريد فعله، لغة تختلف عن جميع اللغات، بلا همس أو أدنى صوت، فقط بالإيماءات