مدونة توازن

تتعدد المشاعر التي قد نكنها للآخرين، فهي تشمل الإعجاب والاحترام والارتياح وغير ذلك، ولا يخفى علينا أنها تشمل الحب أيضا؛ وهنا يبرز السؤال متى يكون

فرق كبير ما بين جلد الذات ومراقبة وتأنيب الضمير، فما هو مفهوم جلد الذات؟ كيف يمارس الشخص جلد الذات؟ وما هي أهم سماته؟ وأسبابه؟ وطرق

كثيرًا ما تتشابه الكلمات في اللغة العربية، وإن كانت مجازيًا أو عُرفًا تمتلك ذات المعنى، مثل كلمتي الامتنان والشكر، والسؤال الآن هل الامتنان هو الشكر؟

يهدف التأمل إلى المساعدة في تعزيز الانتباه، إذ إنه يعمل على توجيه التركيز نحو الأفكار التي تدور في العقل وغير ذلك من الأحاسيس والوظائف الجسدية،

تحدث نوبات الهلع عند الخروج من المنزل نتيجة لحالة تعرف برهاب الأماكن المكشوفة أو رهاب الخلاء (Agoraphobia) وهو أحد اضطرابات القلق. ويتسم هذا الرهاب بالخوف

يحتاج الفرد إلى مرحلة طويلة من العلاج بعد تعرضه لصدمة مُعينة في حياته، وهناك طرق متعددة من العلاج التي يتم استخدامها لكل فرد تِبعًا لحالته

كثيرًا ما نسمع عن حالات الانهيار العصبي التي يُواجهها العديد من الأفراد دون سابق إنذار، أو عن دخول بعض الأشخاص إلى المستشفى نتيجة بعض المشكلات

تُرافق الصدمة النفسية العديد من الأعراض التي تهدم صحة الفرد النفسية، والجسدية، ولكن ما لا تعرفه هو أن هناك مجموعة أكبر من الأعراض التي يواجهها

قد يصاب الفرد بنوبة هلع (Panic attack) لمرة واحدة أو مرتين في حياته كلها، لكن في حالة حدوث نوبات الهلع المتكررة، فغالبا ما يكون التشخيص

قد تُغير تمارين الامتنان طريقة التفكير، وتسهل الحياة وتجعلها أفضل، فما هي أفضل تمارين الامتنان، وما هي كيفية الامتنان؟ تابعوا معنا قراءة المقال الآتي من