مدونة توازن

يرتبط الامتنان بالسعادة والهناء وراحة البال، فما هو الامتنان؟ وما هي أهم تمارين الامتنان؟ تابعوا معنا قراءة المقال الآتي من توازن لتتعرفوا على إجابات هذه

الشكر والتقدير والعرفان من السمات الإيجابية التي يتمتع بها الفرد المميز في المجتمع، لا سيما وعند معرفة آثار الامتنان النفسية وفوائده. ما هو الامتنان وما

تعرف نوبة الهلع (Panic attack) بأنها حالة فجائية من الخوف الشديد الذي يترافق مع أعراض جسدية شديدة تتشابه إلى حد كبير مع أعراض النوبة القلبية

تعرف نوبة الهلع (Panic attack) بأنها حالة من الخوف الشديد الذي يصيب الفرد فجأة ويترافق مع أعراض عضوية ونفسية ومعرفية مختلفة؛ وفي هذا المقال سنخبرك

جميعنا نحتاج إلى ليلة هادئة مريحة، إلى نوم عميق خالٍ من الأرق، يُقدم لكم موقع توازن في هذا المقال أهم توكيدات النوم العميق التي تساعد

توكيدات تقدير الذات هي مفتاح النجاح، لا سيما إن شعرت وكأنك لست مهمًا في هذا العالم أو أنك بلا قيمة، فسارع إلى قراءة هذا المقال

القلب عضو حساس جدًا في جسم الإنسان، وغالبًا ما يتأثر القلب بشكل كبير بكل موقف يمر به الفرد في حياته، وهذا ما يبرر ارتفاع معدل

تتسم نوبات الهلع (Panic attacks) بأنها تحدث فجأة ولا تستمر طويلا، وفي هذا المقال سنجيب عن السؤال كم مدة نوبة الهلع. كم مدة نوبة الهلع

يعتبر القلق والخوف من المشاعر التي يواجهها الإنسان على مدار يومه، فإما يتأثر بها بشكل سلبي وتترك ضررًا جسديًّا ونفسيًّا، أو أنها تخلق حافزًا للاستمرار

تعرف نوبة الهلع (Panic attack) بأنها حالة مفاجئة من القلق والخوف الشديدين التي عادة ما تكون قصيرة المدة، وتؤدي إلى أعراض مختلفة؛ وسنتعرف في هذا