مدونة توازن

يشكّل الموت ظاهرةً غامضة تثير فضول الأشخاص من مختلف الفئات والتصنيفات، وقد بنى الإنسان منذ القدم حولها تصورات ومعتقدات آمن بها وصدّقها سواءً كان ذلك

يعتبر التسامح أحد المهارات الشخصية والاجتماعية المهمة في بناء العلاقات السليمة والصحية مع الآخرين، حيث يعتمد على رؤية الإنسان لنفسه والآخرين من حوله إضافةً إلى

تختلف المشاعر الإنسانية التي يعيشها الإنسان خلال حياته، ولكن يتفق الجميع على أهمية البحث عن مفهوم السعادة وعيشها، وقد يختلف الأفراد في تعريف السعادة وكيفية

تشكّل نوبات الهلع حالةً مزعجة يُعاني منها العديد من المرضى، وهي ظاهرة شائعة عند الأطفال تتسبب بقلق العائلة التي يوجد بها طفل مصاب بهذا الاضطراب،

يعاني كثير من الأشخاص من أعراض القولون العصبي المزمنة والتي تُعالج ببعض الأدوية الطبية، ولكن أثبتت الدراسات وجود علاقة قوية بين العلاج بالتأمل والقولون العصبي

يضم التأمل أنواعًا عديدة وأنشطة متنوعة، ولكن التأمل بصورةٍ عامة يمر في مراحل متدرّجة تشترك في جميع أنواعه وأشكاله، ونستعرض في هذا المقال مراحل التأمل

يعتبر الاكتئاب من الاضطرابات النفسية المدمّرة للصحة النفسية والجسدية، وقد يؤدي في حالات متقدمة إلى الانتحار إذا لم يُعالج ويُحارب من بدايته، وسنُبحر في هذا

يمارس البالغون التأمل للاسترخاء والراحة من التعب والتفكير خلال يوم شاق، ولكن هل سمعتَ يومًا عن ممارسة الأطفال الصغار للتأمل؟ لا شك أن فوائد التأمل

ساعدت التكنولوجيا والتقنيات الحديثة على تسهيل حياة الناس ورفع مستوى المعيشة، ولكنها في المقابل أدت إلى ظهور بعض المشاكل المرتبطة بها، فعلى سبيل المثال تسبب

 تشتمل فوائد التأمل على تهدئة النفس من الضغوطات والتقليل من التوتر والقلق النفسي الناجم عن مشاكل الحياة وتصفية الذهن من الأفكار السلبية والمواقف المزعجة، ولكن