كل منا معرّض لصدمة في مرحلة ما من حياته، قد تنجم عن فراق أحد الوالدين أو الأقرباء، أو حادث خطير، أو اعتداء، أو مرض، أو حرب. وتظهر  آثار الصدمة من خلال الشعور بالألم والتوتر وا...

الأطفال والتأمل الموجه يجلس الطفل أمام شاشات كثيرة، تأخذه إلى عالم الألعاب والسينما والتواصل الاجتماعي والكتب الإلكترونية، وفي ظل ما يمر به العالم من أزمة انتشار فيروس كوفيد 19،...

ماذا لو لم يكن التخلص من الوزن الزائد مرتبطاً بالأكل والتمارين الرياضية؟ أجلس في عرض لأزياء مجموعة خريف وشتاء 2020 النسائية من غوتشي، فتظهر العارضة تلو الأخرى، بأجسادهن النحيلة...

تأثير التأمل بلغة الأم يرفع من تأثيره للتأمل الكثير من الفوائد الصحية والجسدية، ولهذا السبب انتشرت ممارسته في معظم دول العالم وبلغات مختلفة، لكن هل تأثير التأمل بلغة الأم يرفع م...

  بحث علمي: التأمل اليومي يغير الدماغ في غضون 8 أسابيع التأمل اليومي يغير الدماغ في غضون 8 أسابيع، هذا ما وجده العلم، لكن كيف يحدث ذلك وما هي التغييرات التي تطرأ على الد...

للتأمل العديد من الفوائد الصحية والنفسية المختلفة، حيث يساعد في تحقيق الطمأنينة والسكون، لكن ما هو دور التأمل اليومي لرفع الوعي الذاتي وكيف يمكن تحقيق ذلك؟   التأمل اليو...

بحث جديد Frontiers in Psychology: ممارسة التأمل تبطئ شيخوخة الدماغ وجدت العديد من الدراسات العلمية المختلفة أن ممارسة التأمل تبطئ من شيخوخة الدماغ، فما هي حقيقة هذه الدراسا...

خلال العقود الأخيرة الماضية قام العلم بدراسة التأمل بشكل كبير ومكثف، وذلك لأهميته وفوائده الصحية، لذا إليك ما يقوله العلم عن التأمل.   لأهمية التأمل ودوره في تعزيز صحة ا...

اليقظة الذهنية وتحسين الذاكرة: معلومات هامة  لليقظة الذهنية العديد من الفوائد الصحية المختلفة، ولعل أهمها تحسين الذاكرة، فكيف من الممكن القيام بهذا الأمر؟ إليك كل المعلومات...