مدونة توازن

إن أصابك يومًا ما إحباط في العمل، فقد تُفكر ما إن كان عليك الاستمرار والبقاء في هذه الوظيفة، أو البحث على فرص جديدة، في حين

يعد الإحباط ردّ فعل عاطفي للقلق والتوتر، فمن الشائع أن ينتاب الإنسان هذا الشعور جراء ضغوطات الحياة اليومية، ولكن سرعان ما يزول مع تغيير الوضع

الإحباط رد فعل عاطفي للتوتر جراء ضغوطات الحياة اليومية في الحياة الاجتماعية أو العملية أو الشخصية، ما هو سبب الإحباط؟ وما هي أهم آثاره؟ تابعوا

رغم أن الانغماس بالعمل وتحقيق الإنجازات له فوائد مختلفة للصحة النفسية، فبيئة العمل السامة وعدم إدارة المهام إدارة جيدة وكثرة ضغوط العمل تؤدي إلى نتائج

يعرف الاحتراق الوظيفي (Burnout) بأنه نوع من الضغط النفسي المرتبط بكثرة ضغوط العمل والإنجاز، وهو حالة من الإنهاك النفسي والجسدي الذي يؤدي إلى الشعور بفقدان

الأمل جزء لا يتجزأ من حياة الجميع، فما من أحد يعيش بلاه حتى لو كان لأمر بسيط، لكن ما هو تعريف الأمل؟ وما أهميته؟ وكيف

هل أنت إنسان متفائل؟ هل تطلع إلى المستقبل بنظرة مشرقة؟ هل تنظر لنصف الكوب الممتلئ؟ إنّ قوة الأمل في النجاح تؤثر على الحياة بشكل كبير

نصاب بالإحباط عندما لا تسير الأمور بناء على الكيفية التي خططنا لها أو بناء على ما ظننا أنه سيحدث، لا سيما إن بذلنا مجهودا كبيرا

يعرف الإحباط بأنه الشعور بالعجز عن تحقيق هدف ما. وقد نتعرض إلى الإحباط بين حين وآخر في حياتنا اليومية، كونه يرتبط بأهدافنا وتفاصيل حياتنا المختلفة.

تقلب المزاج هو تغير مفاجئ في الحالة العاطفية، ناجمًا عن ذلك تحولًا سريعًا وتقلبًا في مزاج الإنسان، إذ يُمكن أن تُستبدل مشاعر السعادة والفرح بمشاعر